Tenho 25 anos e recentemente tive um filho (7 meses). Meu peso antes da gravidez era de 52 kg, durante a gravidez ganhei 23 kg e agora peso 59 kg. Não me sinto confortável com esse peso. Estou pensando em uma dieta de 1.000 kcal: seria apropriada? Quanto tempo é usado? Posso pegar um menu de você?
Normalmente, recomenda-se uma dieta redutora somente após o término da amamentação. Qualquer dieta que você seguir regularmente funcionará. Uma dieta bem balanceada de 1.000 kcal pode ser apropriada para alguns pacientes. Não listo menus aqui, mas em nosso site www.visorzdrowie.pl você encontrará muitas sugestões.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em www.katarzynapryzmont.pl
