Passamos cerca de 8 horas por dia dormindo. Para toda a vida - até 25 anos! É possível viver sem dormir? O que acontece com nosso (ou nosso) corpo quando ficamos acordados por muito tempo? Veja por si mesmo!
Relaxe, não precisamos dormir 8 horas por dia. Para alguns, menos sono é o suficiente - mas o mais importante é obter um merecido descanso todos os dias. Se você se levanta mais cansado do que adormece, você está em conflito com a higiene do sono. Você já comeu antes de dormir? Ou talvez você tenha bebido álcool? Para descansar durante o sono, você deve se deitar com o estômago vazio - então o corpo realmente descansa e não digere mais.
Leia também: SEN - regeneração instantânea do corpo e da psique
Mas vamos voltar ao que acontece quando ficamos acordados por muito tempo. O tempo de reação fica mais lento, ficamos mais irritados, a libido diminui, a capacidade de concentração diminui, as mudanças atingem até o sistema imunológico - o risco de infecção aumenta. Os cientistas estudaram repetidamente o que acontece com o corpo quando estamos acordados. Como eles fizeram isso? Bem, muito depende de quem e quem estava pesquisando. Por exemplo, na Rússia, os testes foram realizados em presos políticos que foram estimulados com gás. Os sujeitos não sobreviveram ... Mas não porque foram mortos, mas porque enlouqueceram. A falta de sono os enlouquecia, havia automutilação, ataques mútuos ...
Mas também houve experimentos menos drásticos. Todos eles provaram que o sono é necessário e não podemos funcionar normalmente sem ele. É mais fácil para as pessoas com sono causar um acidente de viação. Não só isso, eles estão distraídos e podem ter problemas de memória. Podem aparecer dor ocular, vermelhidão, fotofobia e dor de cabeça. Se o período sem dormir é prolongado, aparecem dores musculares e articulares, a pessoa perde o controle, a capacidade de distinguir cores, podem surgir alucinações.
Precisamos dormir e precisamos cuidar disso: Sono saudável: 9 dicas para dormir bem
Curiosidade: O detentor do recorde de privação de sono é Tony Wright - ele passou por um experimento médico e não dormiu por 266 horas.
--objawy-przyczyny-leczenie.jpg)
