Hoodia é uma planta nativa da África do Sul com propriedades inibidoras do apetite. Os caçadores africanos usam quando estão com falta de comida no deserto. Recentemente, o hoodia apareceu no mercado de suplementos dietéticos e é anunciado como um excelente agente de emagrecimento. Hoodia realmente ajuda você a perder peso?
Hoodia gordonii é uma planta pertencente a suculentas, ou seja, plantas do deserto adaptadas à vida em condições difíceis sem água. Ela cresce na região da África do Sul. Os povos de lá acreditam que mascar a polpa da planta suprime o apetite, por isso tradicionalmente a usam durante sua estada no deserto, quando o acesso à comida é limitado.
As propriedades específicas do hoodia foram percebidas pela indústria farmacêutica, e logo suplementos com extratos vegetais começaram a ser produzidos. De acordo com seus produtores, as preparações com hoodia devem ser um agente de emagrecimento eficaz.
Quanta verdade existe nos slogans de publicidade e você pode contar com uma perda de peso rápida usando hoodia?
Hoodia - ação
O efeito do hoodia no apetite foi observado pela primeira vez na década de 1930, durante a pesquisa sobre a cultura do povo San do deserto de Kalahari. Na década de 1970, cientistas da África do Sul isolaram da planta uma substância que acreditam ser responsável por suprimir o apetite - P57. Seu objetivo é "enganar" o cérebro, dizendo que o estômago está cheio e, portanto, suportar a sensação de fome. É importante notar que a pesquisa científica envolveu apenas uma variedade específica de hoodia - hoodia gordonii, e é essa espécie de suculenta que é um componente da maioria dos preparativos para emagrecer.
Hoodia - efeitos do uso
Embora o hoodia possa ser encontrado em muitos suplementos para perda de peso, nenhuma pesquisa científica até agora confirmou que esta planta suprime o apetite em humanos. A pesquisa inovadora foi publicada em 2011 em um jornal de prestígio American Journal of Clinical Nutrition. Os cientistas selecionaram 49 mulheres com sobrepeso para o experimento, a quem administraram extrato de hoodia gordonii ou um placebo por 15 dias. Os participantes podiam comer o quanto quisessem e suas refeições eram as mesmas.
Os resultados do estudo mostraram que em ambos os grupos, ambos os grupos placebo e hoodia gordonii, a ingestão calórica estava no mesmo nível. Também não houve mudanças significativas de peso nas mulheres estudadas. Os cientistas observaram uma série de efeitos colaterais causados pelo uso de hoodia gordonii. Os participantes que tomaram o extrato da planta tinham níveis elevados de freqüência cardíaca, pressão arterial, bilirrubina e fosfatase alcalina no sangue. Alguns desenvolveram náuseas, vômitos e alergias de pele.
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Um experimento científico de 2011 mostrou que o hoodia não afeta significativamente o apetite e a perda de peso, mas pode causar efeitos colaterais. Nenhum dos suplementos de extrato de planta foi aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Além disso, os possíveis efeitos colaterais resultantes do uso a longo prazo de hoodia não foram totalmente compreendidos. O fato de uma das maiores empresas de alimentos do mundo ter parado a produção de seus preparados para emagrecer hoodia após 4 anos diz muito. Como justificativa, a empresa levantou dúvidas sobre a segurança e eficácia dos suplementos com esta planta.
Hoodia - cuidado com falsificações perigosas
Apesar dos estudos científicos que negam a eficácia do hoodia, você pode encontrar postagens entusiasmadas de pessoas que supostamente conseguiram perder peso graças a esta planta em fóruns e blogs online. Não é uma questão individual considerar contas anônimas confiáveis ou não. No entanto, deve-se ter em mente que muitos produtos específicos no mercado que se anunciam como suplementos para emagrecer com hoodia contêm quantidades mínimas deste ingrediente ou nenhum conteúdo. Esta planta está sob proteção e requer muitas licenças para obtê-la, então os produtores costumam usar substitutos mais baratos.
Além disso, não existem normas de cima para baixo que regulem a produção e a comercialização desse tipo de preparação. Muitas vezes acontece que os suplementos de ervas produzidos ilegalmente estão contaminados com substâncias perigosas - podem conter, por exemplo, metais pesados ou cargas tóxicas. Isso também se aplica a suplementos de hoodia. Por razões de segurança, é melhor escolher produtos de empresas conceituadas e comprá-los em lojas especializadas do que online.
Deve-se lembrar também sobre as contra-indicações. Os suplementos de Hoodia não devem ser tomados por pessoas com diabetes, que sofrem de doenças cardíacas e hipertensão, com problemas de coagulação do sangue, que sofrem de anorexia, bulimia e outros distúrbios alimentares.
