A dieta do grupo sanguíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter d'Adamo, nos anos 90, e propõe que as pessoas se alimentem de acordo com o grupo sanguíneo para evitar e tratar doenças e aumentar a qualidade de vida.
Importante: antes de adotar qualquer dieta, é essencial consultar um profissional de saúde, que avaliará a situação médica do paciente, recomendando ou não a ingestão desses alimentos no dia-a-dia.
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Dieta do grupo sanguíneo
Na dieta do grupo sanguíneo, os alimentos são divididos em benéficos, prejudiciais e neutros, dependendo do tipo de sangue da pessoa. Quem segue esse tipo de dieta acredita que o que é ingerido determina a eficiência do metabolismo, sistema imunológico e estado emocional, gerando resultados positivos, como perda de peso e sensação de bem-estar .Como fazer
Ao preparar a dieta do grupo sanguíneo, você deve dividir os alimentos em benéficos (que previnem e curam doenças), prejudiciais (que agravam doenças) e neutros (que não geram ou curam problemas). Independentemente do grupo sanguíneo, existem seis alimentos marcados como prejudiciais à saúde e ao bem-estar intestinal e gástrico. São eles: leite, cebola, tomate, laranja, batata e carne vermelha.Dieta para grupos sanguíneos A
A recomendação desta dieta para indivíduos do grupo sanguíneo A é evitar proteínas de origem animal, pois geram dificuldades na digestão desses alimentos. Carne bovina e suína são consideradas prejudiciais, enquanto certos peixes e aves se enquadram na categoria de benéfico ou neutro, portanto devem ser priorizados.Dieta do grupo sanguíneo B
Pessoas com sangue tipo B podem adotar uma dieta mais variada, pois esse é o único tipo de sangue que tolera produtos lácteos em geral.Dieta do grupo sanguíneo O
Aqueles que possuem esse grupo sanguíneo devem ingerir proteínas animais diariamente para evitar doenças gástricas, como úlceras e gastrite, uma vez que produzem suco gástrico em abundância. Este grupo é considerado carnívoro, ex-caçador e, portanto, possui uma forte estrutura intestinal.Dieta do grupo sanguíneo AB
Essas pessoas precisam de uma dieta balanceada com vários alimentos, pois é uma mistura dos grupos A e B e, portanto, recomenda-se combinar as indicações de ambos para obter bons resultados.Importante: antes de adotar qualquer dieta, é essencial consultar um profissional de saúde, que avaliará a situação médica do paciente, recomendando ou não a ingestão desses alimentos no dia-a-dia.
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