Agora você trabalha em casa. Você finalmente é seu próprio mestre. Você se livrou do estresse associado a deslocamentos árduos, congestionamentos ou multidões no ônibus. Você não tem mais um chefe excessivamente exigente ou um diretor rabugento. No entanto, apesar das muitas vantagens, trabalhar em casa não é isento de desvantagens. Descubra quais são as dificuldades que esperam as pessoas que trabalham em casa e como lidar com elas.
Leia também: Exercícios de dedo - exemplos de exercícios com e sem aparelhos Relacionamento ou trabalho bem-sucedido? Como criar um relacionamento de sucesso quando o tempo exige trabalho CONTROLE DO TRABALHO: como lidar com um chefe tirano?Trabalhando em casa, você é o dono do seu próprio tempo. Mas está tudo bem? Preste atenção ao seu comportamento diário, pois alguns deles podem ser destrutivos para o seu bem-estar a longo prazo. Acontece que, em muitos aspectos, trabalhar em casa pode ser mais trabalhoso do que ir ao escritório todos os dias.
1. Não desista de contatos com outras pessoas
Trabalhar em um escritório te obrigava a estar em um ambiente específico, ter amigos, trocar pensamentos, fofocar no corredor. Você está em contato com outras pessoas agora?
Trabalho - hábitos desastrosos
Os psicólogos dizem que, para a saúde de nossa psique, devemos manter contato com outras pessoas. Seja quem for - seu vizinho, pais dos amigos de seus filhos - lembre-se que conversar com as pessoas adiciona energia e fortalece sua motivação para trabalhar e viver.
Ou talvez trabalhe de manhã à noite através da Internet e só tenha amigos virtuais que, além disso, o servem apenas para "fins comerciais"?
2. Preste atenção na maneira como você se veste
Talvez lhe pareça estranho, porque sonhava em trabalhar de pijama ou com um agasalho esportivo alongado em vez de salto alto. Mas você está no trabalho! A roupa afeta nosso bem-estar e produtividade. Se um traje de escritório lhe dá uma sensação, vista-o, mesmo que ninguém esteja olhando para você.
3. Não tenha dúvidas
Quando você estava trabalhando no escritório e uma tarefa era difícil para você, você sempre pode discutir o assunto com outros colegas, reclamar ou até mesmo pedir conselhos. Quando você está sozinho e a tarefa não está indo do seu jeito, a resposta mais comum é a autocensura e o desânimo crescente. Em vez de se culpar ou afundar em depressão, afaste-se e faça algo que lhe dará um resultado imediato. Lave os pratos, limpe a mesa. Anote o que deu errado em seu tempo livre para pensar sobre isso e talvez conversar com outra pessoa.
4. Construa uma rede de amigos e bons amigos
Você precisa de amigos que o apoiem e a quem você possa pedir conselhos. Se você conhecer novas pessoas e achar que alguém é um bom candidato para o seu “grupo de apoio”, não hesite em perguntar. A honestidade está no preço.
5. Crie uma distância emocional entre você e o trabalho
Você trabalha em casa, no mesmo espaço, onde também leva a vida privada, familiar e social. Marque um encontro que sempre termina às 17h. Se você não tem uma sala separada para trabalhar, esconda seu computador e papéis todos os dias após o trabalho e passe o resto do tempo em um espaço diferente de seu apartamento.
6. Não passe "fins de semana no trabalho"
Nos dias de folga, esqueça os deveres profissionais e, se for absolutamente necessário preparar algo com urgência, concorde que primeiro passará momentos agradáveis com os amigos e a família e que trabalhará mais tarde e por tempo limitado. Trabalhar em casa é fácil cair no workaholism.
