Se você faz dieta, deseja controlar sua dieta para manter sua linha ou decidiu ficar em forma, está com sorte porque sobremesas são permitidas. Agora, nem todas, apenas sobremesas de baixa caloria, para que você possa se cuidar sem ganhar quilos.
Como é difícil resistir a desejos incontroláveis de comer algo doce, essas receitas fáceis e rápidas de sobremesa leve para preparar serão úteis. Eles são deliciosos e não adicionam quilos, para que você possa apreciá-los sem se sentir culpado.
Anote as receitas e jogue-se, mas não as prepare de uma só vez, porque, embora não engordem, devem ser tomadas com moderação.
Pudim de coco é outra sobremesa tradicional que pode ser apreciada sem ganhar peso. Embora o coco seja uma fruta muito calórica, a água de coco é rica em sais minerais e mal possui gordura e calorias, por isso é perfeita para receitas leves.
Creme de limão leve dá um leve toque de acidez aos seus bolos e biscoitos. É uma sobremesa feita a partir de suco de limão, uma fruta que contém vitaminas, minerais e antioxidantes que são muito benéficos para o corpo. Além disso, como o açúcar é substituído por um adoçante, as pessoas com diabetes podem tomar esse doce sem nenhum problema.
Uma das receitas mais populares é o sorvete de chá verde com baixas calorias. Esta sobremesa é uma alternativa refrescante ao chá verde tradicional e mal contém calorias, mas contém muita proteína graças aos ovos com os quais este sorvete é preparado.
Mas se você preferir sabores tradicionais, o sorvete leve de morango excederá todas as suas expectativas e é uma sobremesa saudável e nutritiva para terminar uma refeição em família.
O espeto de frutas é uma sobremesa cheia de cores com a qual as crianças vão se divertir. Frutas como morangos e kiwis fornecerão aos pequenos a vitamina C de que precisam.
Primeiro, lave bem as frutas em água corrente. Em seguida, misture o vinho com o açúcar em uma tigela e adicione os morangos, canela, cravo e cascas de laranja e limão. Deixe descansar na geladeira por pelo menos duas horas. Vinte minutos antes de servir, adicione framboesas ou passas de Corinto ao vinho, para que fiquem impregnados com esta preparação. Quando for servir esta sobremesa, retire as cascas e o pau de canela e decore as frutas com as folhas de hortelã.
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Quantas calorias as sobremesas têm?
Aqui está uma lista com o número de calorias por 100 gramas de sobremesa: raio de chocolate: 260 calorias; peso: 324 calorias; waffle: 291 calorias; waffle de chocolate (waffle): 360 calorias; nutella: 530 calorias; torta: 280 calorias; Strudel: 340 calorias; Bolo frito: 410 calorias; merengue: 390 calorias; chantillí: 450 calorias; Macarrão: 450 calorias; Croissant: 400 calorias; mel: 300 calorias; cana de chocolate: 400 calorias; pipoca: 380 calorias; sorvete: 120 calorias; e sorvete de baunilha: 180 calorias.Sobremesas que não engordam
Todas as pessoas caem na tentação da sobremesa quando seguem uma dieta.Como é difícil resistir a desejos incontroláveis de comer algo doce, essas receitas fáceis e rápidas de sobremesa leve para preparar serão úteis. Eles são deliciosos e não adicionam quilos, para que você possa apreciá-los sem se sentir culpado.
Sobremesas leves de microondas
Muffins e suflês são doces tentadores que têm uma versão leve. As chaves para a preparação de baixas calorias e as principais receitas estão disponíveis em vários sites especializados em alimentos dietéticos. Eles são perfeitos para os amantes do bolo.Anote as receitas e jogue-se, mas não as prepare de uma só vez, porque, embora não engordem, devem ser tomadas com moderação.
Sobremesas leves para fazer em casa
O cheesecake com morangos leves é delicioso, fornece muito poucas calorias e é preparado em poucos minutos. Atreva-se a tentar!Pudim de coco é outra sobremesa tradicional que pode ser apreciada sem ganhar peso. Embora o coco seja uma fruta muito calórica, a água de coco é rica em sais minerais e mal possui gordura e calorias, por isso é perfeita para receitas leves.
Sobremesas "leves" para Thermomix
A versão mais leve do creme chantillí é preparada com creme de queijo de baixa caloria, uma alternativa requintada ao chantilly se for batida com estévia em vez de açúcar. Esta sobremesa é preparada rapidamente com Thermomix. O resultado é delicioso, ideal para beber com um pedaço de fruta.Creme de limão leve dá um leve toque de acidez aos seus bolos e biscoitos. É uma sobremesa feita a partir de suco de limão, uma fruta que contém vitaminas, minerais e antioxidantes que são muito benéficos para o corpo. Além disso, como o açúcar é substituído por um adoçante, as pessoas com diabetes podem tomar esse doce sem nenhum problema.
Sobremesas leves sem forno
Sim, você também pode comprar sorvete, mesmo se estiver de dieta. Embora seja verdade que esta sobremesa tenha muitas calorias, é possível prepará-la com ingredientes leves.Uma das receitas mais populares é o sorvete de chá verde com baixas calorias. Esta sobremesa é uma alternativa refrescante ao chá verde tradicional e mal contém calorias, mas contém muita proteína graças aos ovos com os quais este sorvete é preparado.
Mas se você preferir sabores tradicionais, o sorvete leve de morango excederá todas as suas expectativas e é uma sobremesa saudável e nutritiva para terminar uma refeição em família.
Sobremesas para emagrecer dietas
Quanto às sobremesas, a fruta é sem dúvida uma das mais recomendadas. Se você também aprender a adoçá-lo e apimentá-lo, não poderá superá-lo! Mas não se preocupe, é adequado para quem quer perder peso.O espeto de frutas é uma sobremesa cheia de cores com a qual as crianças vão se divertir. Frutas como morangos e kiwis fornecerão aos pequenos a vitamina C de que precisam.
Sobremesas de frutas
Para preparar deliciosas frutas da floresta em vinho, você precisará de 250 g de morangos, 250 g de framboesas ou groselhas, dois copos de vinho tinto, uma casca de laranja, uma casca de limão, dois dentes de alho, um pau de canela, folhas de hortelã e açucarPrimeiro, lave bem as frutas em água corrente. Em seguida, misture o vinho com o açúcar em uma tigela e adicione os morangos, canela, cravo e cascas de laranja e limão. Deixe descansar na geladeira por pelo menos duas horas. Vinte minutos antes de servir, adicione framboesas ou passas de Corinto ao vinho, para que fiquem impregnados com esta preparação. Quando for servir esta sobremesa, retire as cascas e o pau de canela e decore as frutas com as folhas de hortelã.
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