Um jejum de limpeza pode durar de 1 dia a 6 semanas - geralmente de 10 a 14 dias. A consulta com um médico é recomendada se o jejum de limpeza durar mais de uma semana. Em que situações é recomendado um jejum de limpeza? Quem pode fazer uma limpeza rápida?
Um jejum de limpeza é projetado para limpar seu corpo de toxinas acumuladas, então perder peso com esse método não é muito eficaz. Até mesmo uma limpeza rápida de um dia fará com que você se sinta leve e cheio de energia.
Limpeza rápida: o que é desintoxicação?
A desintoxicação é a remoção de toxinas do corpo, produtos metabólicos desnecessários e resíduos desnecessários de nosso corpo. Obviamente, o processo de limpeza ocorre diariamente. Em cada célula do corpo existem proteínas especiais cuja função é capturar substâncias nocivas e transformá-las de forma que possam ser removidas. O órgão que neutraliza intensamente as toxinas é o fígado.
A eliminação dos poluentes ocorre através dos intestinos, do trato urinário, do aparelho respiratório e da pele, de acordo com o princípio: o que é solúvel em água é retirado pelos rins, as toxinas lipossolúveis - pelo aparelho digestivo. No entanto, nosso sistema de limpeza nem sempre lida com todos os depósitos, daí a ideia de jejuns de limpeza.
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Autor: Time S.A
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Descubra maisLimpeza rápida: quando é indicado
Um jejum de limpeza pode ajudá-lo quando você sofre de insônia e distúrbios do sono, fadiga e falta de energia, dores de cabeça, inchaço, problemas digestivos (indigestão, constipação, digestão lenta) e problemas de pele, com tendência a erupções cutâneas e eczema. São esses sintomas que podem indicar que o corpo está sobrecarregado de toxinas.
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Limpando a fome: doenças desagradáveis
Durante o jejum de limpeza, várias doenças desagradáveis podem aparecer:
- eczema purulento na pele
- cheiro desagradável e intenso de suor e urina, característico do quarto dia
- dor no osso
- mudanças de humor.
Não desanime por eles - são sinais de que o corpo está se libertando de toxinas. Depois de quatro dias, todas essas sensações costumam passar. Muitas pessoas falam da extraordinária sensação de leveza e clareza que se seguiu. A aparência da tez é melhorada. Os sentidos são aguçados, principalmente o olfato e o paladar. Segundo alguns médicos, o corpo se rejuvenesce em cinco anos!
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A limpeza rápida: volte ao normal
Os especialistas acreditam que o retorno à nutrição "normal" após o jejum deve durar tanto quanto durar o jejum. Você volta à comida aos poucos: começa com infusões e decocções de vegetais, depois de dois dias pode adicionar batatas cozidas, maçãs raladas. No entanto, se você voltar aos seus velhos (maus) hábitos alimentares, todos os seus esforços serão em vão.
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