Baixa autoestima

Por muito tempo, nem sempre soube se tive ou não problemas em aceitar minha aparência e atitude em relação a mim mesmo. O problema pode parecer trivial, mas realmente tem sido a causa de muitas brigas com meu namorado. Estamos juntos há mais de 4 anos, quando nos conhecemos, me considerava uma pessoa atraente e o fato de ele querer ser eu me deu certeza dessa crença. Porém, sempre tive um problema com a minha própria atratividade, pensei e acho que estava faltando alguma coisa, que não sou o que deveria ser ... E isso não é tal figura, roupas feias, não é esse tipo de penteado etc. Sabe-se que ninguém é perfeito, Todo mundo sempre me diz que sou bonita, mas simplesmente não acredito. Tornou-se uma obsessão tão grande que quando eu saio com meu namorado, o horror começa, porque eu só fico procurando algumas meninas que são mais bonitas e se o menino está olhando para elas. Meu namorado me aprecia muito não só pela minha beleza, mas também pelo que sou, não posso acusá-lo disso. Não sei mais de onde vem a minha sensação de falta de atratividade. Estou sempre procurando algo negativo em mim em vez de focar nos méritos - estou ciente disso. Eu li muito sobre isso, mas não consigo lidar com isso. Talvez você possa me aconselhar algo?

Olá! A baixa auto-estima geralmente se desenvolve desde os primeiros anos da adolescência. É uma confusão de vários fatores, tais como - sua vulnerabilidade interna, estilo de criação familiar, experiências de vida. Se tudo isso o complementa, infelizmente é um coquetel horrível. No entanto, este não é um caso perdido e pode ser alterado. No entanto, é um trabalho bastante longo e tedioso sobre seus pensamentos, crenças e comportamentos. Meu conselho seria ir da teoria à prática e procurar um psicólogo em vez de ler para trabalhar em si mesmo. Infelizmente, até que você mesmo reconheça que é legal e bom, nenhuma avaliação externa (mesmo a melhor) vai lhe dar paz por muito tempo. Você buscará constantemente a confirmação de alguém e nunca acreditará no que ele diz. Ele está lá e precisa ser "resolvido".

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.