Como desintoxicar seu corpo? Em vez de usar dietas de limpeza especiais, ao compor seu cardápio diário, inclua produtos que melhoram o metabolismo e ajudam a limpar o corpo de toxinas. Graças a eles você recuperará o vigor, se sentirá leve e mais bonita. Aqui estão nossos campeões de desintoxicação - produtos que aceleram a desintoxicação do seu corpo.
A limpeza do corpo está na moda, e não apenas na primavera. Mas uma desintoxicação uma vez por ano realmente faz sentido? Talvez a melhor solução seja introduzir no cardápio diário produtos que tenham um efeito positivo no metabolismo e eliminem as toxinas do corpo ao longo do ano. Aqui está uma lista de produtos que ajudarão a limpar o corpo de toxinas.
Limpando o corpo: água
A água filtra os rins, remove resíduos e toxinas. Todos os órgãos precisam de água para funcionar corretamente; portanto, se você beber pouca água, poderá sentir dores de cabeça, fadiga, pele seca e constipação.
O corpo perde água ao respirar, suar e urinar, então você precisa reabastecê-la constantemente. Beba cerca de 2 litros de água diariamente, também na forma de frutas e chás de ervas. Beber água antes das refeições reduz o apetite.
Limpando o corpo: limão
O limão auxilia no trabalho do fígado e na limpeza de substâncias nocivas e ajuda a dissolver os cálculos biliares. Embora tenha sabor azedo, tem efeito alcalino no corpo, facilitando o seu processo de desintoxicação. Para desacidificar o corpo, beba água com suco de limão espremido todos os dias. Também vale a pena beber água com limão pela manhã com o estômago vazio, para estimular o funcionamento dos intestinos.
Limpeza do corpo: chá verde
O chá verde regula a digestão e apoia o metabolismo do fígado, e as catequinas presentes nele aceleram a queima de gorduras. Ele contém polifenóis que removem os radicais livres de oxigênio tóxicos, protegem contra o câncer e doenças cardiovasculares e limpam efetivamente o corpo de produtos metabólicos prejudiciais. Para obter as propriedades valiosas do chá, despeje água sobre as folhas a uma temperatura de aproximadamente 80 ° C.
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Autor: Time S.A
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Descubra maisLimpando o corpo: cranberry
Frutas frescas e suco de cranberry contêm substâncias com propriedades antibacterianas - eles evitam que as bactérias se fixem nas paredes do trato urinário e da bexiga. O oxicoco também tem um efeito diurético e acelera a limpeza do corpo de toxinas. Como outras frutas vermelhas (incluindo framboesas, cerejas, mirtilos), que também ajudam a remover substâncias nocivas do corpo - contém muitas fibras para melhorar o peristaltismo intestinal e antocianinas do grupo de antioxidantes (mais precisamente - flavonóides) que destroem os radicais livres de oxigênio, o que torna que previne câncer e doenças cardiovasculares.
Limpando o corpo: beterraba
A beterraba tem um efeito de acidificação e limpeza. Eles contêm o corante betanina, que não só tem propriedades antioxidantes, mas também melhora o trabalho do fígado e da vesícula biliar, graças ao qual as toxinas são removidas do corpo mais rapidamente. A fibra presente na beterraba estimula o funcionamento do intestino, ajudando a limpar resíduos de alimentos e regula o nível de glicose e colesterol no sangue.
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Limpando o corpo: painço
O painço, sendo o único entre os grumos, tem um efeito alcalinizante, desacidificando o corpo, o que acelera significativamente o processo de limpeza. Ele também tem propriedades antitóxicas e antifúngicas. Tem um efeito positivo na digestão e pode ser útil no tratamento da indigestão. Graças à presença de fibras, remove os restos de comida e produtos residuais dos intestinos. O teor de sílica tem efeito positivo na aparência da pele, unhas e cabelos.
Limpando o corpo: repolho
Repolho - de preferência em conserva; além de inúmeros antioxidantes, vitaminas e minerais, contém enxofre (semelhante ao brócolis e ao alho), que melhora o funcionamento do fígado e ajuda a limpar o corpo de substâncias tóxicas. Graças à presença de fibras, a couve estimula o funcionamento do intestino e, por conter probióticos, enriquece a microflora do aparelho digestivo com bactérias benéficas, graças às quais melhora a digestão e regula as defecações. Em caso de constipação, vale a pena beber suco de chucrute.
Limpeza do corpo: ervas que ajudam a limpar o corpo
As infusões preparadas com ervas auxiliam efetivamente na desintoxicação do corpo. Por exemplo: a bétula tem um efeito diurético, semelhante ao rabo de cavalo, que também causa um efeito desintoxicante geral, o fucus "aumenta" o metabolismo, o tricolor violeta regula o metabolismo e tem um efeito diurético, a hortelã-pimenta melhora a digestão, o dente-de-leão tem um efeito colerético e o tamarisco - um laxante .
Limpeza do corpo: aipo
O aipo, tanto raiz como aipo, contém muita fibra e tem propriedades antioxidantes, de limpeza e desacidificantes. Estimula o metabolismo e remove o ácido úrico, cujo excesso se deposita na forma de cristais nas articulações, o que leva à sua destruição.
Limpando o corpo: salsa
A salsa contém muita clorofila para ajudar na desintoxicação. Elimina o cheiro desagradável que muitas vezes acompanha os distúrbios metabólicos. Natka tem um efeito diurético, previne infecções do trato urinário e ajuda a remover metabólitos de drogas do corpo. Também pode neutralizar os agentes cancerígenos da fumaça do tabaco.
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Limpando o corpo: maçãs
Os ácidos orgânicos neles presentes ajudam a eliminar substâncias tóxicas e estão envolvidos na manutenção do equilíbrio ácido-básico do sangue. As maçãs também contêm quercetina - um composto do grupo dos flavonóides que combate os radicais livres e se liga a alguns metais tóxicos. O potássio presente nas maçãs protege contra o inchaço e ajuda a remover produtos metabólicos do corpo. O teor de pectina, ou seja, fibra solúvel, aumenta a sensação de saciedade, regula o equilíbrio de carboidratos e gorduras e previne a constipação.
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Limpando o corpo: figos
Os figos secos têm um efeito positivo no fígado e, graças ao alto teor de fibras, regulam o sistema digestivo e reduzem o colesterol no sangue. Eles são ricos em potássio para ajudar a prevenir o inchaço. Os figos têm propriedades desintoxicantes, antioxidantes, bem como propriedades antibacterianas e antiparasitárias.
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