Como posso lidar com o assédio e pensamentos negativos?

Do início da 4ª série do ensino fundamental até o meio da 1ª série do ensino fundamental, fui odiada por toda a minha turma. Zombou das roupas que eu tinha, do que disse, do que fiz, e às vezes sem motivo, provavelmente para me divertir. Eu não queria ir para a escola. Quando entrei já estava pensando em me afastar dali, pois sabia que ia começar. Eu também não tive paz em casa. Várias vezes ao dia nas redes sociais recebia mensagens como "Você não é ninguém ... em geral, todos eles e tudo é melhor que você", "Sinto pena da sua mãe que ela deu à luz, provavelmente me arrependo agora ...". A partir do segundo ano do ensino médio, tudo começou a se encaixar. Na terceira série, comecei a passar fome, odiava meu corpo, não conseguia me olhar. Estou quase saindo da fome, estou na 1ª série do ensino médio, mas às vezes volta. Também na 3ª série, comecei a me cortar. Comecei a ser controlada, fui conversar com a professora, que adoro, e ainda vou com ela. Estava melhor, mas agora está de volta. Inanição, corte, surgiram pensamentos suicidas, tenho a impressão de que sou desnecessário, todo mundo está farto de mim, todo mundo fala pelas costas, estão apenas esperando que eu desapareça deste mundo para sempre e seria uma boa ideia, é só dar um tempo, vá embora para sempre. Não tenho mais forças para lutar contra esses pensamentos, não aguento mais, fico fingindo que é ótimo. Ontem tive um grande corte no pulso, estava encolhido contra a parede e não aguentava. Eu quero ir para a minha professora do ensino médio em uma semana e contar tudo a ela. Gosto muito de conversar com ela, mas tenho medo que minha mãe descubra tudo como antes (ela só soube do jejum). Procurei um psicólogo, mas desisti porque não gostava dele e não me ajudou. No entanto, se eu fosse ao conselheiro da escola, não seria capaz de dizer isso a ela. Eu sei disso porque eu já estava há alguns dias e amedrontou. Por favor ajude. O que devo fazer com tudo isso?

Pelo que você escreveu, entendi que há alguns anos você sofreu abusos psicológicos de seus colegas. O ensino médio é o início da puberdade, muitas pessoas neste período têm distúrbios de comportamento e às vezes se diz que o ensino médio é uma "selva". Durante esse tempo, as pessoas começam a divergir, são críticas, intolerantes e até cruéis. Mudam de aparência, preferências, comportamento, possuem código moral próprio, que pode divergir dos padrões adotados. Acho que você já passou por essa situação. Foi um ano muito difícil para você, e o estresse que sentiu deve ter sido muito maior do que sua capacidade de enfrentá-lo. Essa situação é objetivamente muito difícil, também para um adulto, muitas vezes excede nossa capacidade de sobreviver e é especialmente difícil para uma garota de 13 anos sensível.

Admiro você por lidar com isso naquela época, e me pergunto o que o ajudou a sobreviver a todas essas dificuldades naquela época e como você pode usar isso novamente agora. O que aconteceu foi tão intenso que provavelmente influenciou como você se sente agora, como você pensa sobre si mesmo e o que está acontecendo com você. Os sintomas sobre os quais você escreve - porque provavelmente são sintomas de estresse excessivo no passado - agora também são tão intensos porque você ainda está amadurecendo, e este é o momento em que somos muito sensíveis ao que está ao nosso redor, ao que está acontecendo conosco , e tudo o que experimentamos é mais intenso do que na idade adulta. Isso deve ficar mudo, e será mais fácil no futuro.

Você me pergunta: o que fazer? Você já deu o primeiro passo ao procurar um pedagogo comprovado e amigável e certifique-se de continuar. Tenho certeza que compartilhar o que você está vivenciando trará resultados. É importante agora envolver a nós, adultos, para ajudá-lo. Neste ponto, gostaria de enfatizar mais uma vez que este é um passo muito bom, maduro e sábio. Você não escreve muito sobre seus pais, vale a pena envolvê-los para que possam ser seus aliados no enfrentamento dos problemas da vida e ajudá-lo a encontrar a ajuda especializada certa. Nós, adultos, somos agora responsáveis ​​por fornecer ajuda adequada. Se o psicólogo com quem você trabalhou não foi adequado para você, vale a pena procurar outro psicólogo ou psiquiatra (especialista em crianças e adolescentes). Lembre-se que você tem que dar uma chance a ele e um pouco de tempo, os resultados requerem pelo menos algumas reuniões. Sua carta mostra que você é uma pessoa brilhante, perspicaz, madura, ciente do que está passando, compartilhe e aproveite a ajuda especializada e o apoio de pessoas amigáveis ​​ao seu redor. Sei que haverá dias cada vez melhores e que as mudanças não virão fácil ou rapidamente, mas acredito que o seu compromisso de ajudar a si mesmo e o envolvimento de outras pessoas valerá a pena.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, formadora de desenvolvimento pessoal.

Há 20 anos atende adolescentes, jovens e seus responsáveis. Apoia pessoas com dificuldades escolares e relacionais, distúrbios da adolescência e pais adolescentes www.centrum-busola.pl