O que comer quando você tem sangue tipo B? Confira a lista de produtos recomendados para uma dieta de tipo sanguíneo B e descubra o que eliminar do cardápio para comer o melhor para o seu corpo.
Seguir os princípios de uma dieta do grupo sanguíneo B ajudará a dividir os produtos entre aqueles que têm um efeito positivo sobre a saúde e aqueles que devem ser evitados.
Lista de produtos alimentares recomendados e proibidos:
Dieta de acordo com o tipo de sangue B: carne
Recomendado: caça, coelho, carneiro, cordeiro, neutro: vitela, faisão, carne, fígado, peru.
Para evitar: frango.
Dieta de acordo com o tipo de sangue B: laticínios
Recomendado: leite desnatado, iogurte, kefir, leite de ovelha, queijo feta, mussarela, ovelha, ricota, queijo cottage.
O seguinte permanece sem quaisquer efeitos para a saúde: ghee, manteiga, leitelho, leite de soja, leite gordo, queijo brie, camembert, cheddar, edam, ementaler, gouda, queijo de soja, queijo suíço, soro de leite
Evite: sorvete.
Dieta de acordo com o tipo de sangue B: peixe
Recomendado: cavala, bacalhau, solha, salmão, linguado, lúcio, pescada, esturjão, sardinha, linguado, truta do mar, robalo, caviar
Neutro: arenque, atum, truta, perca, carpa, peixe branco, bagre, vieira, lula.
Você deve evitar: camarões, mexilhões, mexilhões, ostras, lagostas, caranguejos, polvos, lagostins, caracóis, enguias e salmão defumado.
Dieta de acordo com o tipo de sangue: vegetais
Recomendado: repolho branco e roxo, couve-flor, cenoura, brócolis, couve de Bruxelas, beterraba, beterraba, cogumelos shitake, pastinaga, pimentão vermelho e verde, salsa, agrião, batata, berinjela.
Vegetais neutros: repolho chinês, cebola roxa, cebolinha e chalota, pepino, alho-poró, cogumelos, alface, aipo, raiz-forte, abobrinha, chicória, endívia, cogumelos, gengibre, couve-rábano, brotos de alfafa, erva-doce, erva-doce, nabos, rabanete japonês, azeda, espargos, espinafre, agrião, algas marinhas, brotos de bambu.
Evite: milho, azeitonas, tomates, rabanetes, abacates, abóbora, alcachofra, brotos de feijão mungo e brotos de rabanete.
Dieta de acordo com o tipo de sangue: frutas
Recomendado: abacaxi, banana, amoras, mamão, ameixas frescas, uvas pretas, vermelhas, verdes, cranberries.
Frutas sem afetar o corpo são morangos, cerejas, groselhas, groselhas, limões, nectarinas, tangerinas, laranjas, toranjas, melancia, pêssegos, maçãs, peras, tâmaras, figos frescos e secos, mirtilos, kiwi, framboesas, melões , damascos, ameixas secas.
Você deve evitar: romã, figo da Índia, ruibarbo, coco.
Dieta de acordo com o tipo de sangue: cereais
Recomendado: espelta, aveia, painço, farelo de aveia e arroz, farinha de aveia e arroz, farinha de aveia, bolos de arroz, arroz tufado, pão de arroz integral, pão crocante.
Nenhum efeito no corpo: branco, arroz integral, basmati, pão de soja, pão de espelta, pão de centeio, farinha de espelta, pão de aveia, pão sem glúten, pão de soja, alta proteína (não trigo), massa de sêmola.
Evite cereais como: trigo, centeio, milho, trigo sarraceno, amaranto, cevada, arroz selvagem, pão de trigo, farinha de centeio, farinha de cevada, farinha de milho, pão de trigo, farinha de centeio, farelo de trigo, flocos de milho, cuscuz, rolos de milho, pão de trigo farelo, pão multigrãos, batatas fritas de centeio, bagels, sêmolas.
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