De Dieta E Nutrição

Escreva-me quais das águas disponíveis no mercado são alcalinas - alcalinas? Qual é a melhor bebida para manter o equilíbrio ácido-base do corpo? Águas alcalinas são todas aquelas cujo pH é superior a 7, de preferência 9,3. A água pertence a tais águas

Posso perder peso depois dos 60 e como faço isso? Trabalho muito fisicamente, faço muito exercício, mas não consigo perder peso. Eu peso 85,7 kg, tenho 165 cm de altura, mas a maior parte da gordura se deposita na minha barriga. Estou pedindo um conselho. Claro que é mais de 60

Depois de almoçar, sinto uma grande necessidade de comer algo doce e tomar café. De que depende e do que fazer para que a necessidade não seja tão forte? O desejo de comer doces após o jantar é principalmente devido à habituação e refinamento do corpo

As favas enlatadas têm o mesmo valor nutricional que as frescas (cruas)? O que é melhor comer? Se a fava enlatada for bem lavada, seus valores nutricionais serão muito semelhantes aos do feijão fresco. No entanto, eu definitivamente recomendo comer favas cruas. Eu lembro

Quantas calorias devo comer para não ganhar peso, mas para manter o peso se tenho 16 anos, 166 cm de altura, 57 kg e treino muito porque danço e ando a cavalo regularmente. Seu BMR, ou consumo de energia em repouso, é de aproximadamente 1432 kcall

Eu tenho um filho de 9 anos. Um ano atrás, depois de fazer uma pesquisa, descobriu-se que ela tinha colesterol alto e triglicerídeos baixos. Este ano, conseguimos quebrar o colesterol e os níveis de triglicerídeos saltaram acima do normal. Eu não sei o que comer, um

Tenho uma pergunta sobre a combinação de tomate com queijo branco - já sei, incl. do seu site que é uma "matança" para as articulações, mas quer se trate apenas de queijo branco ou produtos lácteos inteiros - por exemplo, tomate + mussarela, tomate com creme, tomate com queijo

Uma ou várias vezes por ano, queremos limpar o corpo das toxinas acumuladas, perder peso, recuperar a forma. Adotamos dietas de limpeza da moda. Mas a desintoxicação é necessária ou tem algum benefício? Nós dissipamos dúvidas

Tenho 35 anos, 188 cm e 103 kg. Por 3 semanas tenho seguido uma dieta protéica: queijo cottage, tomate, ervilha, milho, ovos, iogurte natural, peito de frango e água, muita água. Sem doces, sem álcool. Todos os dias eu vou para a piscina - natação intensa nos olhos

Desde outubro do ano passado fiquei aos cuidados de uma nutricionista. Meu tratamento terminou em meados de abril. Até então, consegui perder cerca de 18 kg, do qual tenho muito orgulho. No entanto, o resultado final não é o que eu esperava. Fato meu

Eu tenho doença de Crohn. Ganhei peso após a última ingestão de esteróides e também tomo hormônios da tireóide. Eu pesava 65 kg, agora 96 ​​kg, e não consigo perder peso. Eu não como e não como muito. O fato é que posso não comer nada, mas sei que preciso. Movimento

Tenho 57 anos e atualmente 4 meses após a cirurgia de substituição do joelho. Estou acima do peso, ou seja, peso cerca de 66 kg e altura de 158 cm. Gostaria de começar uma alimentação saudável e perder cerca de 8 kg. Correr e fazer exercícios estão fora de questão porque não posso

Tenho 17 anos e tenho um sério problema de acne. Eu uso dois líquidos Under20 e tônico Afronis. Fui ao dermatologista e a acne sumiu um pouco, mas depois de um tempo voltou novamente. Costumo comer queijo cottage com geleia, waffles, peito de frango cozido no vapor, lombo

Tenho 25 anos, altura 162 cm, peso 44 kg. Eu sofro de fibrose cística e devido à perda significativa de peso recentemente, tive que mudar para uma dieta hipercalórica. Em que minhas refeições devem consistir mais ou menos? Especialmente considerando o alto risco de diabetes

A dieta de três minerais consiste em alimentos ricos em zinco, cromo e magnésio. Tem um efeito muito positivo nos processos metabólicos. Ela é saudável e equilibrada. Ajuda a manter o nível adequado de açúcar e colesterol no sangue. Além disso, e mais

Estou escrevendo para pedir alguns conselhos sobre uma dieta saudável. Trabalho no turno da noite 6 noites por semana há mais de meio ano e sei que isso tem um impacto negativo na minha condição física e mental. Como devo comer e o que fazer para me compensar

A maioria de nós se beneficiará com uma dieta antiestresse. Em situações estressantes, você procura doces e outros lanches que aumentam rapidamente seu nível de açúcar. Você sente um momento de alívio e as reações químicas que ocorrem em seu corpo (por exemplo, um aumento repentino de cortisol)

Acho que tenho um problema de circulação. Tenho 53 anos, o problema é que mesmo nos dias quentes estou sempre com frio. Experimentei alho e beber sucos de vitaminas - sem ajuda. Eu moro em Londres, nem sempre posso pagar conselhos pessoais de um médico aqui, então, se houver

Tenho diabetes tipo 2. Posso comer semente de linhaça? O linho ajuda com esta doença? No diabetes tipo 2, não há contra-indicações para o uso de linhaça. As sementes são pobres em carboidratos, mas ricas em gordura saudável (ômega-3) e alto

Antes de começarmos a nos preparar para a Páscoa, é necessário estabelecer uma dieta adequada com um médico. A configuração individual do menu para cada diabético ajudará a escolher o máximo de possibilidades culinárias da Páscoa. Graças a essa consulta