A dieta antifúngica é recomendada? Dificuldades para dormir, prisão de ventre, um desejo irresistível de doces, indigestão, um gosto metálico na boca ... Pode ser sapinho. Portanto, mude sua dieta e você vencerá facilmente os micróbios e recuperará as forças mais rapidamente. O que torna a dieta de micose eficaz?
A dieta de micose é recomendada por muitos especialistas. O culpado é um fungo do gênero Candida, que é um componente natural e totalmente inofensivo da flora intestinal normal. O problema surge quando o microorganismo começa a se multiplicar com muita intensidade, perturbando o equilíbrio natural do corpo. Primeiro, ele "fica mais forte" no intestino, perfurando suas paredes. Em seguida, ele se espalha rapidamente por todo o corpo junto com o sangue, extraindo energia e nutrientes, especialmente as vitaminas B. Isso, por sua vez, causa suas deficiências no corpo. Portanto, um elemento essencial do tratamento é uma dieta bem balanceada e variada que irá suprir as carências de nutrientes.
Dieta com infecção de fermento - os melhores resultados são obtidos com um menu de fácil digestão
Essa dieta não sobrecarrega os intestinos irritados e fornece condições favoráveis para o crescimento da flora bacteriana normal. Suporta o sistema imunológico e a regeneração do corpo. Você deve fazer pequenas refeições regularmente, que fornecem a energia e os nutrientes necessários para combater o fermento sistematicamente. O melhor é cozinhar os pratos em água ou no vapor, evitando fritar, assar e estufar com gordura. Devem ter um sabor suave, de preferência temperado com ervas frescas: salsa, endro, tomilho, manjericão.
Você deve, no entanto, evitar pratos gordurosos e difíceis de digerir que pesam no intestino tenso.
Dieta de micose: limite de açúcar
O fermento gosta de açúcar, que é uma fonte de energia essencial para eles. Se não obtiverem o suficiente, o corpo fica com pouco açúcar, porque os microrganismos esgotam todas as "reservas de açúcar". Portanto, com a infecção por fungos, você tem um desejo irresistível de comer algo doce, sente fome e fraqueza. Nesse caso, uma dieta rica em carboidratos é desaconselhável, pois promove o crescimento de fungos, agravando os sintomas.
O menu pode incluir quantidades moderadas de pão integral de massa fermentada (sem fermento), arroz integral, macarrão al dente espesso, batatas. Eles são uma fonte rica em açúcares complexos que são lentamente digeridos e assimilados e gradualmente fornecem a energia necessária para o corpo. Além disso, eles complementam as deficiências de vitaminas B.
Faça necessariamenteSeus aliados pão integral de massa fermentada (sem o uso de fermento) arroz integral soja macarrão aves magras peixes cebolas marinhas alho vermelho e amarelo suco de limão sementes de girassol amêndoas batatas, cenouras, berinjela, salsa, endro, abóbora, ervas frescas leite de cabra ou ovelha.
Leia também: Candida albicans (levedura que causa micose) - sintomas, tratamento Remédios caseiros para o pé de atleta. Como curar o pé de atleta com remédios naturais ... Criptococose (sapinho, torulose): sintomas e tratamentoIncluir vegetais em sua dieta antifúngica
A base do menu deve ser vegetais frescos, suculentos e maduros. É melhor comer 4-5 porções (uma porção é um copo) por dia, adicionando-as a cada refeição. Eles têm poucos açúcares, mas muitas vitaminas e minerais para apoiar o sistema imunológico, e fibras para ajudar a limpar o intestino das toxinas produzidas pela levedura. Cenouras, berinjelas, abobrinhas, beterrabas, abóbora, salsa, erva-doce, espinafre são especialmente recomendados. É bom comer os vegetais crus e, em caso de problemas digestivos, descasque-os bem, rale-os no ralador fino ou cozinhe-os rapidamente, de preferência no vapor. Além disso, coma tomates pelados, aipo, alho-poró, cebola e alho - eles têm propriedades fungicidas e contêm oligossacarídeos, que são um terreno fértil para probióticos - bactérias boas que lutam contra fungos patogênicos.
Você encontrará probióticos principalmente em iogurtes. Eles permitem que você reconstrua a microflora bacteriana correta após o tratamento com antibióticos, fortalece a imunidade e previne novas invasões de fermento. Escolha iogurtes naturais e evite iogurtes de frutas que contenham uma grande quantidade de açúcar promotor de fermento.
Os peixes vão ajudar a combater a micose
O cardápio também deve incluir peixes do mar (de preferência cozidos, estufados ou assados em papel alumínio sem gordura). Coma-os 2-3 vezes por semana. Você também pode comer pequenas quantidades de aves magras (também contém ômega-3). Pique nozes e amêndoas, use 1–2 colheres de sopa por dia de óleo de linhaça, colza ou azeite. Os ácidos graxos ômega-3 insaturados neles contidos têm propriedades antiinflamatórias e dão suporte ao sistema imunológico. Água para limpar Se você está lutando contra uma infecção por fungos, tente beber pelo menos 2-3 litros de líquido por dia. Isso é importante porque os fungos em desenvolvimento intensivo produzem muitas toxinas. A água ajuda a limpar o corpo. Beba devagar, em pequenos goles, para manter o corpo hidratado o máximo possível. O melhor será: água mineral não carbonatada, caldo de vegetais ou infusões de ervas de Ninewort, erva-doce, inflorescências de tília e erva-cidreira (despeje 1-2 colheres de chá de ervas em um copo de água fervente, brew por minuto, coar).
Princípios da dieta recomendada durante o tratamento da micose
A dieta antifúngica consiste em três estágios, cada um com duração de 7 a 10 dias:
Na primeira fase do tratamento, você deve desistir de preparações de cereais e frutas. O cardápio é baseado em batatas e vegetais. Você pode comer omeletes (de preferência de ovos orgânicos ou de codorna). Duas vezes por semana, peixes do mar, aves magras ou vitela, bem como sopas de vegetais: sopa de batata, sopa de aipo, sopa de abóbora e sopa de borscht vermelha. Também é aconselhável usar leite de ovelha ou cabra e iogurte, tofu, leite de soja sem açúcar.
Na segunda etapa, uma refeição contendo preparações de cereais é gradualmente introduzida, por exemplo, pão de massa fermentada de espelta. Cebola, alho e vegetais crucíferos são permitidos.
Na terceira etapa, são introduzidas duas refeições com cereais processados e iogurte natural, saladas, vegetais crus e nozes.
Não faça issoEvite farinha de trigo e produtos feitos com ela (incluindo pão), açúcar, macarrão fino, arroz branco, geléias e sucos de frutas, mel, biscoitos, doces - eles contêm açúcares simples que são rapidamente absorvidos e usados para o crescimento de chá preto de fermento, café , álcool - pode aumentar as deficiências de vitaminas B e irritar o trato digestivo especiarias quentes: ketchup, mostarda, vinagre, maionese com adição de mostarda ou raiz-forte, marinadas - irritar a mucosa intestinal leite de vaca e seus produtos - em algumas pessoas pode piorar os sintomas porque contêm açúcar do leite (lactose) carne de porco e seus produtos - a gordura neles contida pesa no trato digestivo dos peixes defumados - eles têm muito sal e conservantes que dificultam a hidratação adequada do corpo e, assim, a eliminação de toxinas
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