Eu tenho 13 anos Eu peso 53 kg e tenho 160 de altura. Normalmente todo mundo me diz que sou magro. A enfermeira da escola me disse que não estou acima do peso, mas quero emagrecer mesmo assim. Eu quero um menino. Por favor me ajude!!!! Você poderia preparar uma dieta para 14 dias e como devo levar um estilo de vida saudável? Por favor, sua única esperança!
Ola! Eu entendo que você quer ser mais magro. Eu só me pergunto como isso afetará o relacionamento com a pessoa de quem você gosta. Como você sabe que não é atraente para ela hoje? E se você perder peso e nada mudar? Como você sabe do que essa pessoa gosta?
Você não é magro - você é magro. Se você começar a perder peso com o seu peso corporal hoje, algumas coisas acontecerão. Você começará a queimar sua própria proteína. Proteína significa músculos, cabelo, unhas. A maior parte do corpo é composta por proteínas. Com um peso tão baixo, não há mais nada para queimar. Ao queimar seus próprios músculos, seu corpo não será mais flexível e ficará mais flácido. O cabelo pode perder o brilho e as unhas começam a quebrar. Pode haver mais espinhas na boca, o que será um sintoma das mudanças que ocorrerão em seu corpo.
A silhueta mais atraente (existem pesquisas científicas para isso) é aquela que tem o formato de uma pêra. Quadris suavemente delineados. Bom como é o busto também. Quadris e coxas são a parte mais bonita do corpo feminino.
A segunda coisa que você precisa saber antes de começar a perder peso é o risco de cair na armadilha de perder peso - você terá que perder peso pelo resto de sua vida ou ter muito cuidado com o que você come. Uma dieta para você é apenas uma mudança no que você come, mas para seu corpo é uma revolução total e um grande choque. O corpo odeia dietas!
Antes de começar a perder peso, imagine que você já perdeu peso. Imagine aquele garoto de quem você gosta. Como é a sua conversa? Alguma coisa mudou? Se aquele menino só então começar a se interessar por você porque você emagreceu, ele não tem jeito e não vale a pena conversar com você. Eu te aceito pelos seus quilos, não pelo que você é? Massacre!
Outra coisa que quero que saiba é que, quando está de dieta, o seu humor muda ... para pior. Os primeiros dias são suportáveis, mas depois fica pior. Ola, com o peso que você tem hoje, não tem como sua relação com essa pessoa ficar melhor? Sem perda de peso. Não posso escrever uma dieta para você. Você é maravilhoso com as dimensões que você tem ...
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - nutricionista, psico-dietista, dona do escritório dietético ATP. É especialista em emagrecer para adultos, realiza workshops e palestras sobre motivação na mudança de hábitos alimentares, entre outros. “Como lidar com as tentações e perder peso”. Mais em
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