Durante vários dias, tive dores de cabeça, pescoço e costas (coluna torácica). Não durmo sobre um travesseiro alto e a dor pode me acordar no meio da noite. Eu pratico diariamente. Que exercícios devo fazer para reduzir minha dor?
Infelizmente, não posso propor exercícios porque não sei o que está causando sua dor.
A dor cervical é tão complicada que não deve ser tomada de ânimo leve. A dor pode ser causada por exercícios ruins que você faz todos os dias. Também pode ser causado por um estado de sobrecarga ou uma alteração ativa na coluna cervical. Você não está dormindo de bruços? Em primeiro lugar, você precisa diagnosticar bem.
Procure um fisioterapeuta comprovado para que ele implemente o tratamento adequado e, em seguida, execute os exercícios corretos (selecionados diretamente de acordo com sua condição).
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - especialista em fisioterapia ortopédica e desportiva. Ele completou muitos cursos e treinamentos em terapia manual, terapia de tecidos moles e treinamento motor. Realiza treinamento de ondas de choque. Seu principal objetivo é restaurar a plena forma e atividade física dos pacientes.
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