Olá. Tenho 33 anos. Estou divorciada desde 2006, tenho uma filha de 6 anos e moro com meu novo parceiro há muito tempo. Minha filha aceitou meu noivo e ele a aceitou. Somos como uma verdadeira família com a qual sempre sonhei. Mas isso é sobre mim. Tenho muito ciúme do meu novo parceiro, que associo à baixa autoestima. Aonde quer que ele vá, temo que encontre alguém e me deixe. Estou ciente do que está acontecendo comigo, mas não consigo superar isso em mim mesmo. Também existe o fato de que não gosto de mim mesmo. Também associo essas coisas à minha mãe, que era superprotetora comigo. Cresci e me tornei uma pessoa medrosa, não estou preparada para tomar decisões sozinha, não posso fazer muitas coisas, tenho medo de cada passo, acho que não posso fazer nada, que ninguém gosta de mim, que sou uma pessoa estranha. Percebi também que tenho poucos amigos, ninguém está procurando minha empresa. Conquistei o fato de que tirei a carteira de motorista e fui para a faculdade, mas não consigo aprender, não consigo e estou quase desistindo deles. Tenho medo de todas as perguntas. Muito para mencionar. Fui a um psicólogo, mas depois de mais ou menos uma dúzia de reuniões, descobri que ele não estava me ajudando. Aí fui a uma sessão psicoterapêutica individual, mas as finanças não permitiam que continuasse. Agora, acho que minha depressão e impotência em relação ao que descrevi estão ficando cada vez mais profundas. Sempre invejei meu irmão mais velho, porque ele pode lidar com tudo e é capaz. Está tudo bem para ele. Direi também que a partir de junho terei um emprego permanente como musicoterapeuta, que também é minha área de estudo (estou após terapia ocupacional). Estou apavorado com esse trabalho, que não vou conseguir fazer, que não vou mostrar o meu melhor lado e vou perdê-lo ...
Olá!
Você não aprecia a si mesmo e suas realizações. Você é uma mulher corajosa e faz o seu melhor. Você deve se orgulhar de si mesmo e começar a aproveitar cada bom momento, cada bom dia. Claro que não é fácil, mas você precisa começar de algum lugar. Você exagera seus fracassos e tropeços, parece que toda a sua vida dependia deles ao mesmo tempo. Mas existem poucos eventos desses dos quais muito dependeria. Nem pouca coisa nem nenhum olhar humano te desqualifica, não diminui o que já conquistaste. Tente se olhar de forma diferente - você já é um adulto (muito crescido!) Não importa o que e como sua mãe fez - agora você tem a chance de mudar tudo. Agora é a sua vida e só depende de você o que vai acontecer a seguir. Você tem uma filha, uma companheira, você tem uma chance de ter uma vida boa e agradável. Falhas acontecem, falhas acontecem, muitos tropeços ainda esperam por você, mas também muito bem. Você está com medo - é compreensível. Só que quanto mais uma pessoa tem medo, mais ela se fecha para novas experiências. Assim, menos chance de ver como ele está indo. Faça o que fizer e decida, o sol nascerá amanhã e vai chover, se for chover. Seus medos (por exemplo, de ir embora) não irão salvá-lo de nada e, mesmo paradoxalmente, podem desencadear algo. Cuide de seu relacionamento, cuide de sua nova família, mantenha-a divertida, mas não se esqueça de você. Descubra do que você gosta, como você é, quais são seus planos e sonhos e tente realizá-los. Ninguém mais tem nada a ver com o que é - não preste muita atenção ao que as outras pessoas dizem. Ouça e ... faça seu trabalho. Mesmo quando estiver com medo, aja. Ninguém morreu de tanto medo cotidiano - é desagradável e isso é tudo. É preciso superar o medo, domesticá-lo, conviver com ele, mas não se submeter à sua ditadura. Comece a ler livros motivadores, posições otimistas que irão animá-lo por si mesmo. Comece com Susan Jeffers "Apesar do medo" e não se compare aos outros. Você é o que é - nem melhor nem pior. Melhor do que outros do que outros, e todos são assim. Se você aceitar esta verdade profundamente (!) Verdadeiramente, muito mudará. Quando se trata de tais "verdades", não basta conhecê-las, é preciso aceitá-las e aceitá-las.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é um psicólogo clínico de saúde.
Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
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