Estresse no trabalho. Como lidar com um chefe louco?

Três meses atrás, meu gerente de departamento mudou. Essa pessoa criou uma atmosfera de medo, muitas vezes grita, ameaça com demissão e geralmente agarra quase tudo para todos. Além disso, ele apresenta planos que são impossíveis de implementar, e quando ele falha (ou o que não é do seu jeito), ele critica publicamente o "culpado". Mais e mais pessoas estão pensando em renúncia, eu também estou pensando sobre isso. Desde que as condições de trabalho mudaram, percebi que tenho problemas de sono, estou cada vez mais nervosa e, o que é pior, às vezes maltrato meus entes queridos. Como lidar com um chefe louco?

Infelizmente, a situação que você descreve é ​​bastante comum. Acontece que as pessoas que ocupam cargos de gestão não possuem competências suficientes para gerir eficazmente uma equipa, procuram usar o medo e um jeito autoritário de ser para tornar os colaboradores mais eficazes. Como você já percebeu, essa forma de gestão não leva a lugar nenhum, além disso, esgota a equipe e muitas vezes termina em uma onda de demissões. O que deve ser feito nesta situação?

Se depois de tão pouco tempo você notar sintomas de estresse excessivo, dificuldades para dormir e deterioração do relacionamento com os entes queridos, deixar-se sozinho pode apenas agravar seus sentimentos. Eu o encorajo a verificar se, apesar da má administração de seu chefe, você é capaz de lidar com essas condições estressantes usando os métodos comumente disponíveis. Talvez acabe descobrindo que a simples manipulação do estresse por conta própria é suficiente para continuar sua existência no trabalho de maneira relativamente confortável. Porém, se isso não for suficiente e não for possível reduzir os sintomas, vale a pena pensar em consultar um psicólogo ou coach e considerar várias soluções que você estaria pronto para assumir na situação atual, incluindo uma mudança de emprego. Claro, levando em consideração suas características individuais, a situação familiar atual, no mercado de trabalho, etc.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

É especialista na área de coaching de vida, apoiando o cliente na melhoria da qualidade de vida, fortalecendo a autoestima e a autoestima ativa, mantendo o equilíbrio da vida e lidando com eficácia com os desafios do dia a dia. Desde 2007, ela está associada a organizações não governamentais em Varsóvia, co-dirige o Centro para Desenvolvimento Pessoal e Serviços Psicológicos da Compass