Quinta-feira, 10 de janeiro de 2013.- Uma aula de "ioga antigravitacional" é mais um jogo de circo do que uma prática antiga, já que as pessoas desligam como morcegos ou andam pelo ar.
Mas, embora o componente antigravitante coloque o yoga na cabeça como uma estimulante experiência de condicionamento em grupo, a atividade tem os pés no chão.
"O yoga antigravitacional é uma mistura de yoga, pilates, calistenia, artes aéreas e dança", disse Illaria Cutolo, coordenadora de atividades da Crunch, uma cadeia americana de centros de exercícios. "As pessoas vêm pelo efeito voador, pelo aspecto lúdico", acrescentou.
O conceito nasceu da AntiGravity, uma empresa de atuação acrobática fundada em 1990 por Christopher Harrison, um fã de ioga, que projetou o regime de condicionamento físico em torno de redes.
Suspensas a cerca de um metro do chão e presas a dois pontos superiores, as redes de tecido agem como um balanço ou um trapézio macio.
"Christopher queria que o espírito do yoga brilhasse", disse Cutolo. "Lembramos aos alunos que venham a colocar a presença de sua respiração, corpo e mente. Muitos dos movimentos que fazemos vêm do yoga", acrescentou.
Exercícios suaves de aquecimento, saudações ao sol, técnicas de consciência respiratória e treinamento de força constituem o protocolo pré-vôo da maioria das classes.
Ao contrário dos investimentos em yoga tradicional, estar de cabeça para baixo em uma classe antigravitacional é um tanto sem peso.
"Não há compressão zero da coluna cervical, por isso é muito terapêutico", disse Cutolo.
Jessica Matthews, porta-voz do Conselho de Exercícios dos Estados Unidos, vê o yoga antigravidade de outra maneira.
"É baseado principalmente no amor pelas acrobacias, fundido com exercícios e poses que você vê no yoga e no pilates", disse Matthews. "Sendo eu um instrutor de ioga, é difícil dizer que é uma aula de ioga", disse ele.
Matthews disse que a classe pode desenvolver a força do núcleo e melhorar a flexibilidade, e está entusiasmada com as recompensas de estar de cabeça para baixo.
"Estar de cabeça para baixo, de cabeça para baixo, qualquer inversão muda a maneira como o sangue flui pelo corpo", disse ele.
"Ter o apoio de uma rede é quase como ter uma rede de segurança", disse ele. "É meio reconfortante saber que há algum apoio", concluiu.
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Bem estar Verificação De Saída Beleza
Mas, embora o componente antigravitante coloque o yoga na cabeça como uma estimulante experiência de condicionamento em grupo, a atividade tem os pés no chão.
"O yoga antigravitacional é uma mistura de yoga, pilates, calistenia, artes aéreas e dança", disse Illaria Cutolo, coordenadora de atividades da Crunch, uma cadeia americana de centros de exercícios. "As pessoas vêm pelo efeito voador, pelo aspecto lúdico", acrescentou.
O conceito nasceu da AntiGravity, uma empresa de atuação acrobática fundada em 1990 por Christopher Harrison, um fã de ioga, que projetou o regime de condicionamento físico em torno de redes.
Suspensas a cerca de um metro do chão e presas a dois pontos superiores, as redes de tecido agem como um balanço ou um trapézio macio.
"Christopher queria que o espírito do yoga brilhasse", disse Cutolo. "Lembramos aos alunos que venham a colocar a presença de sua respiração, corpo e mente. Muitos dos movimentos que fazemos vêm do yoga", acrescentou.
Exercícios suaves de aquecimento, saudações ao sol, técnicas de consciência respiratória e treinamento de força constituem o protocolo pré-vôo da maioria das classes.
Ao contrário dos investimentos em yoga tradicional, estar de cabeça para baixo em uma classe antigravitacional é um tanto sem peso.
"Não há compressão zero da coluna cervical, por isso é muito terapêutico", disse Cutolo.
Jessica Matthews, porta-voz do Conselho de Exercícios dos Estados Unidos, vê o yoga antigravidade de outra maneira.
"É baseado principalmente no amor pelas acrobacias, fundido com exercícios e poses que você vê no yoga e no pilates", disse Matthews. "Sendo eu um instrutor de ioga, é difícil dizer que é uma aula de ioga", disse ele.
Matthews disse que a classe pode desenvolver a força do núcleo e melhorar a flexibilidade, e está entusiasmada com as recompensas de estar de cabeça para baixo.
"Estar de cabeça para baixo, de cabeça para baixo, qualquer inversão muda a maneira como o sangue flui pelo corpo", disse ele.
"Ter o apoio de uma rede é quase como ter uma rede de segurança", disse ele. "É meio reconfortante saber que há algum apoio", concluiu.
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