As framboesas ajudam a superar a febre, o alho combate as bactérias. Mas você sabia que o azeite e o chucrute também têm propriedades curativas? Aprenda sobre os benefícios para a saúde de comer certos vegetais, frutas e ervas.
Alguns vegetais, frutas e ervas nos ajudam a aliviar muitas doenças banais ou a acelerar o tratamento. Você só precisa saber quais e como usá-los. Lembre-se também de que nem tudo pode ser tratado por conta própria. Portanto, quando o estado de saúde não melhorar após o tratamento em casa, você precisa consultar um médico.
Para resfriados - alho, suco de framboesa, rabanete
O alho é melhor para resfriados. Ele contém substâncias voláteis antimicrobianas (semelhantes a antibióticos) que são liberadas quando você pica ou range dentes frescos. 3 minutos são suficientes para que o suco de alho destrua a colônia de bactérias. Também vale a pena ter suco de framboesa ou groselha preta na despensa - vai aquecê-lo e ajudar a reduzir a febre. A raiz-forte e o rabanete também podem ser úteis no tratamento de resfriados. Eles trabalham para expectorar, dissolvendo o excesso de catarro e muco e limpando o nariz e os seios da face.
Para pressão arterial e coração - chokeberry, espinafre, pimenta, damascos secos, mel
Para pressão arterial e coração, coma compotas de chokeberry. Graças aos compostos com fortes propriedades antioxidantes, reduz a pressão arterial e regula a circulação sanguínea. Espinafre, pimentão e damasco seco funcionam de maneira semelhante. Toranjas, especialmente as vermelhas, são muito boas para o coração. Eles contêm grandes quantidades de ácido salicílico, o que é ótimo para o sistema cardiovascular. Dilui o sangue e protege contra a aterosclerose. O mel é um ótimo remédio para o coração. Isso os fortalece e melhora a circulação. O mel de colza é o mais nutritivo, seguido pelo trigo sarraceno, urze e finalmente tília.
ImportanteA silagem é uma boa fonte de vitamina C e sais minerais. Com o tempo, passam do produto para o molho, por isso é tão valioso quanto os próprios vegetais e frutas. O repolho tem mais vitamina C e também muitas vitaminas B. A silagem é a mais valiosa crua (quase não há vitamina C nos bigos). Durante a fermentação, forma-se ácido lático, que inibe o crescimento de microrganismos, melhora a digestão e estabiliza a composição da flora bacteriana do sistema digestivo, além de estimular o apetite. Além de pepinos e repolho (branco e vermelho), cogumelos, pimentões, tomates, maçãs e peras húngaras são adequados para a decapagem. Limões e uvas também são espremidos.
Para o fígado e vesícula biliar - limão, azeitona, tomate, beterraba
O limão tem um forte efeito anti-séptico e dissolve os cálculos biliares. Se você tiver areia ou pedras no saco, beba algumas colheres de chá de suco todos os dias e adicione à comida em vez de vinagre. Azeitonas aumentam a secreção de bile. Como resultado, eles melhoram o funcionamento do fígado e da bolsa e regulam a digestão. Ervilhas verdes e tomates crus são calmantes. O trabalho do fígado melhora a popular beterraba, isto é, beterraba cozida com raiz-forte, com adição de cominho.
Para uma dor de cabeça - café, gengibre, cerejas
O café às vezes pode ajudar com dor de cabeça, desde que você não tenha pressão alta, seja forte e você beba assim que a dor começar a aparecer. A cafeína dilata os vasos sanguíneos, por isso pode interromper o desenvolvimento de enxaquecas ou aliviar os sintomas causados pela queda na pressão arterial. O gengibre previne a náusea que geralmente acompanha a enxaqueca e às vezes a acalma. As cerejas, graças ao teor de potássio, têm um efeito relaxante, por isso alivia as dores de cabeça provocadas pela tensão muscular. Não se poupe dessas frutas, no inverno, faça sopas com alimentos congelados e coma compotas.
Para colesterol alto - cebolas, maçãs e abacates
Cebola é o melhor para o colesterol alto. Ele contém um oxidante forte (quercetina) que inibe a formação de radicais livres enquanto queima a gordura saturada. Graças a isso, aumenta o nível de colesterol "bom" e evita a formação de colesterol "ruim". Não é sem razão que se diz que você deve comer duas maçãs durante o dia - uma para a beleza e outra para a saúde. Esta fruta popular, que temos disponível durante todo o ano, é uma fonte de fibras solúveis, especialmente a pectina, graças à qual mais colesterol é excretado do corpo com as fezes e menos permanece no sangue. Por sua vez, os abacates contêm ácidos graxos monoinsaturados, que reduzem o nível de colesterol total e aumentam o "bom". Sementes de gergelim, ameixas secas e feijão também reduzem o colesterol.
Faça necessariamente
- Para nariz escorrendo - esmague um dente de alho com uma colher de chá de mel em um copo de água morna. Adicione o suco de limão. Beba 3 vezes ao dia.
- Para o coração - despeje 2-3 colheres de sopa de mel com água fria e deixe durante a noite para que o mel se dissolva. Adicione um pouco de água morna pela manhã. Beba um copo desta bebida todas as manhãs com o estômago vazio.
- Para pressão - um centímetro de gengibre descascado e ralado despeje um copo de água fervente, cubra e reserve por 20 minutos. Depois de coar, adicione uma colher de chá de mel e beba em pequenos goles antes de comer. Em vez de gengibre fresco, você pode usar uma colher de chá de pó em pó.
- Para o colesterol - beba uma colher de sopa de azeite ou óleo de fígado de bacalhau uma vez por dia. Após três meses, verifique seus níveis de colesterol. Se necessário, continue o tratamento até que o resultado seja "normal".
Para diarréia - arroz, cenoura, amoras, mirtilos, mirtilos, groselhas
Os sintomas da diarreia são aliviados com arroz ou cenouras cozidas demais (as chamadas cenouras) ingeridas com a água em que estavam cozinhando. Amoras-pretas, mirtilos highbush e mirtilos também ajudam. Se você está constipado, coma muitas maçãs, groselhas e ameixas secas. A alface também estimula as glândulas digestivas. Por isso, vale a pena comê-lo com a maior freqüência possível, não só no jantar - coloque uma folha em um sanduíche ou sirva outros pratos sobre alface. Faça salada de repolho - ela limpa e melhora a digestão. O milho tem grande influência no sistema digestivo. Graças ao conteúdo de um pigmento vegetal (zeaxantina), que bloqueia a atividade dos radicais livres, protege o estômago e o protege contra o câncer. Ele acelera a digestão, evitando a constipação.
Para problemas com a bexiga - pêssegos, pepinos, agrião, cranberries
Pêssego é ótimo para o trato urinário! Tem efeito diurético e relaxante, limpa os rins e a bexiga. Efeitos semelhantes são produzidos por ... pepinos frescos. Além disso, eles dissolvem o ácido úrico, que causa a formação de pedras nos rins. E quando tiver pedras, acrescente o agrião à comida. Ele dissolve os depósitos na bexiga e nos rins. Cultive-o em um vaso no parapeito da janela para tê-lo sempre à mão. Cranberries também são ótimos. Como os antibióticos, eles destroem bactérias nos rins, bexiga e trato urinário. Beber um copo de suco de cranberry todos os dias evita que a inflamação da bexiga e dos rins volte.
"Zdrowie" mensal
