Quinta-feira, 24 de abril de 2014.- Trabalhar no turno da noite não só causaria olheiras, sonolência, distúrbios do sono e fadiga geral, como também aumentaria o risco de desenvolver diabetes, quanto mais tempo essas condições de trabalho forem mantidas, maiores as chances de adquirir o medicamento., conforme advertido por um estudo realizado na Universidade de Harvard em Boston, Estados Unidos.
De acordo com a pesquisa, publicada recentemente na revista Science Translational Medicine, trabalhar no turno da noite é um golpe duplo no corpo, privação do sono e tempo de sono / vigília fora de sincronia com o relógio biológico interno do corpo, desestabilizaria as células do pâncreas que produzem insulina e, assim, aumentaria os níveis de glicose no sangue.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores trabalharam por seis semanas com 21 pessoas saudáveis. Os voluntários dormiram 10 horas por dia durante as primeiras três semanas do estudo, mas seu descanso foi reduzido para 5, 6 horas de sono a cada 24 horas para simular rotações em turnos de trabalho.
Os resultados mostraram que a alteração dos ciclos de vigília-sono afetou as células secretoras de insulina pancreáticas e um aumento nos níveis de glicose no sangue. Ou seja, o passo anterior para o diabetes. A massa corporal também foi afetada, pois os participantes mostraram uma redução na atividade metabólica que poderia resultar em ganho de peso.
Os pesquisadores também descobriram que, depois de nove dias, os efeitos negativos sobre o organismo eram revertidos se o relógio circadiano fosse reiniciado e enfatizam que os turnos de trabalho que mudam todos os meses seriam menos prejudiciais à saúde do que aqueles que ocorrem todos os dias.
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Regeneração De Dieta E Nutrição Diferente
De acordo com a pesquisa, publicada recentemente na revista Science Translational Medicine, trabalhar no turno da noite é um golpe duplo no corpo, privação do sono e tempo de sono / vigília fora de sincronia com o relógio biológico interno do corpo, desestabilizaria as células do pâncreas que produzem insulina e, assim, aumentaria os níveis de glicose no sangue.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores trabalharam por seis semanas com 21 pessoas saudáveis. Os voluntários dormiram 10 horas por dia durante as primeiras três semanas do estudo, mas seu descanso foi reduzido para 5, 6 horas de sono a cada 24 horas para simular rotações em turnos de trabalho.
Alteração do ritmo circadiano
Os resultados mostraram que a alteração dos ciclos de vigília-sono afetou as células secretoras de insulina pancreáticas e um aumento nos níveis de glicose no sangue. Ou seja, o passo anterior para o diabetes. A massa corporal também foi afetada, pois os participantes mostraram uma redução na atividade metabólica que poderia resultar em ganho de peso.
Os pesquisadores também descobriram que, depois de nove dias, os efeitos negativos sobre o organismo eram revertidos se o relógio circadiano fosse reiniciado e enfatizam que os turnos de trabalho que mudam todos os meses seriam menos prejudiciais à saúde do que aqueles que ocorrem todos os dias.
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