Uma seringa no joelho é motivo de preocupação? Ou talvez uma condição médica que requer tratamento? Veja o que significam joelhos atirados.
Joelhos pendentes são um problema para pacientes de todas as idades, no entanto, pessoas idosas ou fisicamente ativas costumam ir aos consultórios ortopédicos. Eles costumam observar um "estalo", sentir a articulação saltando e também ouvir o rangido característico ao dobrar o joelho.
Joelhos de tiro geralmente não são nada com que se preocupar. No entanto, se forem acompanhados por outras doenças - dor, inchaço ou limitação dos movimentos, este é sem dúvida um sinal de que exames apropriados da articulação do joelho devem ser realizados.
Índice
- Joelhos atirando - razões
- Joelhos atirando - o que está acontecendo na lagoa?
- Joelhos de tiro - primeiros socorros
- Joelhos de tiro - exercícios
Joelhos atirando - razões
Os joelhos disparam quando o dióxido de carbono do líquido sinovial é liberado. Normalmente, ele libera após uma longa paralisação.
No entanto, o aparecimento de dor e inchaço pode ser um sinal de que a articulação do joelho foi ferida ou sobrecarregada.
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Os joelhos podem disparar como resultado de:
- sobrecargas,
- trauma,
- excessiva atividade esportiva,
- paciente com sobrepeso,
- artrite reumatoide,
- diabetes
- mudanças hormonais (muito pouco estrogênio no corpo),
- idoso.
Joelhos atirando - o que está acontecendo na lagoa?
Nosso corpo envelhece, e esse processo causa alterações degenerativas causando a degeneração da cartilagem articular (a chamada condromalácia da cartilagem).
Os joelhos também disparam devido ao aumento da tensão nos músculos e na fáscia, que afeta a forma e o trajeto da rótula durante movimentos como flexão e extensão do joelho.
Joelhos de tiro - primeiros socorros
Consulte primeiro o seu médico. Normalmente, os ortopedistas para problemas na articulação do joelho recomendam a viscossuplementação, ou seja, injeções de ácido hialurônico na área do problema. No entanto, este é um processo demorado e não uma injeção única. O ácido hialurônico hidrata e nutre a cartilagem articular. O colágeno e o ácido hialurônico também devem ser suplementados por via oral.
Produtos apropriados também devem ser introduzidos na dieta:
- soja (podemos encontrar isoflavonas nela que têm propriedades antiinflamatórias),
- peixes (bopgatos de ácidos graxos ômega-3),
- leguminosas,
- Farelo,
- nozes,
- Linhaça,
- sementes de abóbora e girassol,
- geléias contendo gelatina.
Os ortopedistas também recomendam medicamentos antiinflamatórios que melhoram o metabolismo da cartilagem articular e tratamentos de fisioterapia:
- crioterapia,
- termoterapia,
- ultrassons,
- terapia a laser.
Joelhos de tiro - exercícios
Recomenda-se alongar os músculos da panturrilha e da coxa, bem como exercícios para relaxar a articulação do joelho - por exemplo, abdominais com carga. No entanto, é importante consultar sempre um fisioterapeuta ao iniciar o exercício.
Além disso, não pule o aquecimento antes de iniciar a atividade física.
