Ele acredita que a regra básica para lidar com o mundo é: não se machuque, outras pessoas ou animais. Ela acredita que a felicidade é um estado de espírito que qualquer um pode gerar dentro de si. Małgorzata Pieczyńska - uma excelente atriz, uma mulher realizada para quem 50 anos é um aniversário como qualquer outro.
Há 30 anos ele compartilha sua casa entre a Polônia e a Suécia. Ele joga com sucesso em ambos os países. Calmo, reflexivo, aberto às pessoas. Delicia-se com sua beleza, aparência jovem e boa forma.
- Nos vimos há 15 anos. É muito tempo e você não mudou nada ...
Małgorzata Pieczyńska: Se uma pessoa exala satisfação com a vida, isso se reflete em seu rosto. Cuido da minha saúde, faço exames regularmente, cuido do que como, procuro viver em harmonia comigo e com o mundo. Eu me realizo em vários campos: profissional e privado. Tenho um casamento feliz há 30 anos, temos um filho adulto maravilhoso. Meu marido é meu grande apoio. Embora ele próprio esteja envolvido no negócio e não tenha nada a ver com minha indústria, ele adora meu trabalho porque vê que nesse momento estou florescendo. O trabalho profissional desperta boas emoções em mim. As endorfinas também são atividades físicas. O movimento desde a infância está incluído em minha biografia. Eu treinei, entre outros ginástica acrobática, mergulho. Faço ioga todos os dias há 10 anos.
- Qual é a singularidade dessa forma de atividade?
M.P.: Yoga não é apenas uma fantástica ginástica e reabilitação, mas um conceito coerente que pode levar à saúde física, mental e felicidade. Um sistema em que se inscrevem os princípios da convivência consigo mesmo e com o mundo. O principal é não machucar - você, pessoas e animais. Yoga é cuidar do corpo, da saúde, dos relacionamentos e da dieta alimentar. Não nos machucamos na academia quando enchemos nossos músculos com fones de ouvido com música alta em nossos ouvidos, sem sequer nos perguntarmos o que está acontecendo com nossos bíceps e articulações. Então, ficamos surpresos ao ver que nossos joelhos ou cotovelos doem e temos ruído em nossa cabeça. Quando executado corretamente, o asana ou postura é preenchido com a respiração e a consciência da mente. O suprimento sanguíneo e a oxigenação do corpo em profundidade, bem como o fortalecimento dos músculos, ajudam a manter uma figura correta, simetria corporal, articulações adequadas e músculos fortes e flexíveis todos os dias. O Yoga ativa todos os músculos, inclusive os profundos, e afeta os rins, o fígado, o coração, a parte posterior do pé e o metatarso - detalhes que se tornam bem supridos de sangue, fortes e saudáveis graças à ação consciente. Acalma a cabeça! Isso não é tão abrangente em qualquer outra ginástica. Na ioga, a atitude em relação aos exercícios é cheia de atenção, graças à qual não nos machucaremos e podemos obter muitos benefícios inesperados.
- Como a ioga influenciou sua vida?
M.P .: O Yoga oferece exercícios respiratórios que aprofundam a capacidade de concentração e relaxamento, além de ajudar no combate ao estresse, elemento inseparável da minha profissão. Eu posso ver uma grande diferença entre o que era e o que é - a ioga torna mais fácil para mim controlar minhas emoções. Apesar do passar dos anos, meu corpo não degenera, estou ficando cada vez mais eficiente. Faço divisões sem problemas e fico 10 minutos de cabeça para baixo todos os dias. Não sei o que vai acontecer daqui a 20 anos (risos). O Yoga ajuda a resolver problemas dentro de você. É inestimável descobrir que a felicidade é um estado de espírito que podemos gerar por nós mesmos. Se entendermos isso, buscar a felicidade não será buscar coisas materiais. Não o procuraremos no mundo exterior, mas em nós mesmos. É ótimo se pudermos dar aos nossos parentes e amigos uma personalidade interessante e harmoniosa, não importa quanto dinheiro tenhamos no bolso.
M.P .: Eu tinha 19 anos e não estava relacionado a nenhuma ideologia, budismo ou movimento de defesa animal, foi uma ... decisão política. As férias estavam se aproximando, então meus pais me deram presunto e lombo de porco para jogar cartas. Depois de esperar algumas horas, descobriu-se que não haveria entrega. Lembro-me daquela multidão furiosa. Mesmo estando com meus amigos da universidade e sendo até divertido depois da faculdade, eu podia sentir a rebelião e a agressão crescendo em mim de hora em hora. Foi então que me veio à mente o pensamento de Helmut Kajzar, meu escritor público e guia do mundo dos valores: “Não sejamos obrigados a odiar”. Decidi que nunca mais permitiria que emoções tão destrutivas e humilhantes surgissem em mim. Parei de comer carne. Eu me interessei por macrobiótica. Comi trigo fervido e torrado e semente de linhaça, que - quando aquecidos em uma frigideira seca - adquire gosto de nozes. Meu marido comeu exatamente o que eu comi, além de um bife ou um pedaço sólido de peixe. Várias preferências de zombaria não eram um problema em casa. Mas quando engravidei, Gabryś afirmou categoricamente que seu filho era, sem dúvida, carnívoro e que ele deveria receber um pedaço de salsicha. Por uma questão de paz, depois de sete átomos, comecei a comer peixe. Victor, como seu pai previu, é um carnívoro, mas cada vez mais passa meses sem comer carne.
M.P.: Variado. Não como carne por razões éticas e, se comer, então ... caça. Eu acredito que há o mínimo de sofrimento nisso. Animais criados para abate em chiqueiros de concreto e estábulos, que não veem o sol por toda a vida, não se movem e terminam como salsichas - isso é inaceitável para mim. O mesmo se aplica às galinhas criadas em gaiolas. É fácil na Suécia porque você pode comprar produtos orgânicos em todas as lojas. Adoro pão caseiro e é por isso que não temos pão em casa. Eu só cozinho para os convidados, porque sei que eles esperam isso. Também não usamos açúcar, tem xilitol, farinha de trigo branco, macarrão, produtos semiacabados. Compro tudo fresco e preparo do zero.
M.P .: Quando uma refeição é preparada em paz, com amor, a partir de produtos que não foram feitos em clima de agressão, a energia que contém é boa. Por isso prefiro comer mingau com ovo estrelado em casa a um farto jantar em qualquer restaurante, feito de forma anônima, com pressa e por obrigação, sem coração. Quando estamos na estrada com o teatro, alguns colegas compram linguiça ou hambúrguer no posto de gasolina, e nós, algumas pessoas que, como eu, somos malucos ecológicos, tiramos garrafas térmicas com painço, saladas, panquecas de vegetais.
M.P .: Descanse ao ar livre. Muitas pessoas desistem das férias, dizem que não têm tempo ou não podem pagar. Vamos desistir de comprar em saldos, roupas e gadgets. Você não tem que ir para o outro lado do mundo. É importante sair da cidade, ver amigos para um enredo,
pegue um pouco de oxigênio, vá para o ar fresco. Acho que minha saúde é influenciada pelo fato de morar meio a meio em Varsóvia e na Suécia, onde o ar não é poluído. Eu ando muito por lá, há 15 anos tive um cachorro que me motivava a passear.
M.P .: Há 30 anos, se posso, mesmo todas as semanas, tenho feito um tratamento abrangente com massagem facial. Eu uso muitos cosméticos de cuidados. Eu coloco uma máscara no meu rosto todos os dias. Meus colegas de teatro já se acostumaram com o fato de que quando voltamos para casa depois da apresentação, eu tenho lençóis de lã embebidos em colágeno que é absorvido por 40 minutos. A mera emanação de energia positiva é suficiente ...
M.P.: Um de meus colegas atores recentemente perguntou a mim e a meu amigo: "Você sente pena, garota, de não ter 20 anos?" Nunca pensei isso. Afinal, eu tinha 20 anos. Meu quinquagésimo aniversário também não foi um momento decisivo para mim e, nesse sentido, tratei-o como qualquer outro. Sou adorada, desejada e apreciada pelo meu marido o tempo todo, graças ao qual não tenho a sombra de um complexo devido à minha idade. Mas eu me cuido, porque aos 80 anos quero poder amarrar os próprios sapatos ou levar uma sacola de compras.
Vale a pena saberMałgorzata Pieczyńska
Ele tem muitos papéis no cinema em seu crédito, incl. Em "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "Um curta-metragem sobre assassinato", "Extradição", "Cartas para M. 2", a série "M jak miłość". Na década de 1980, ela se mudou para a Suécia. Ela completará 56 anos em maio deste ano, com o marido Gabriel Wróblewski, um empresário, e o filho de 25 anos, Victor.Ela é uma das poucas atrizes polonesas que também fez carreira no exterior.
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