A massagem isométrica é um procedimento fisioterapêutico usado em pessoas com atrofia parcial ou fraqueza significativa dos músculos. A massagem isométrica também é usada profilaticamente - como uma espécie de massagem relaxante. Pertence a procedimentos curtos, que, no entanto, devem ser realizados com frequência.
O que é massagem isométrica? "Isométrico" significa aquele que não altera a distância entre os pontos e, portanto, permanece imóvel. O objetivo da massagem isométrica é baseado nessa falta de movimento. A questão é que permite que o músculo enfraquecido recupere sua força e massa, sem a necessidade de exercícios por parte do sujeito. Como isso é possível? Tudo graças à contração isométrica do músculo, que é causada pela aplicação da mão como carga externa ou por qualquer contração. Durante a contração isométrica, a tensão muscular aumenta para cerca de 80-90 por cento do valor máximo e, ao mesmo tempo, suas inserções inicial e final não mudam de posição - o comprimento do músculo permanece inalterado e não há movimento na articulação.
Massagem isométrica: restaure a massa e força muscular
Antes de cada sessão de massagem isométrica, o massagista mede a circunferência do músculo em dois locais para que durante uma série de tratamentos possa comparar os resultados. A massagem isométrica deve ser realizada diariamente ou em dias alternados por 10-20 sessões. Tanto a frequência quanto a intensidade do tratamento são adaptadas a uma pessoa específica, levando em consideração, entre outros. sua idade, sexo, capacidade corporal.
Após os primeiros tratamentos, o tecido adiposo diminui, assim como a circunferência do músculo. No entanto, após as subsequentes sessões de massagem isométrica, a massa muscular começa a crescer e, portanto, também a circunferência muscular. Se a massagem isométrica não funcionar para uma pessoa específica, é recomendável mudar o tratamento fisioterapêutico.
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A massagem isométrica consiste em três etapas.
- estágio - esta é a fase preparatória que ocorre enquanto ainda está no músculo relaxado. Durante esta fase da massagem isométrica, o massagista utiliza elementos clássicos da massagem: amassa, acaricia e esfrega o músculo para estimulá-lo e obter o efeito da hiperemia. A 1ª fase da massagem isométrica dura cerca de 8 a 10 minutos.
- estágio - a fase adequada, durante a qual o massagista trabalha primeiro no músculo em contração e depois na diástole. No estado de contração, a massagem isométrica consiste em amassar, esfregar e dar tapinhas no músculo, que fica mais flexível e forte. As ações duram cerca de 15 a 30 segundos, seguidas de uma série de atividades na diástole, também de 15 a 20 segundos - mais delicadas, durante as quais você acaricia e bate. A massagem isométrica do músculo em contração e diástole é realizada alternadamente, toda a etapa leva cerca de 8 minutos.
- stage - a fase final, também contendo elementos da massagem clássica. O músculo é acariciado, amassado e a pessoa massageada fica relaxada. Esta parte da massagem isométrica dura 5 minutos.
A massagem isométrica dura de 30 a 45 minutos, sendo que a pessoa massageada deita-se em um colchão especial, coberto com uma toalha ou com roupas largas. O procedimento não requer despir-se, basta expor o músculo / grupo de músculos sobre os quais o massagista atua.
Massagem isométrica: ação
A massagem isométrica é um procedimento terapêutico que visa restaurar a massa e a força muscular adequadas, sem a necessidade de sobrecarregar a pessoa massageada com esforço físico. É utilizado em pessoas com lesões musculares graves, pois acelera a recuperação. Graças à massagem isométrica, a circulação linfática melhora e a pele fica mais firme por estar mais oxidada e suprida de sangue.
Massagem isométrica: indicações
Portanto, a massagem isométrica é realizada em pacientes após golpes e golpes, bem como naqueles com paresia de membro como resultado de imobilização prolongada. A massagem isométrica também é um elemento da fisioterapia em pessoas com fraturas de membros e que tratam uma ferida com curativo há muito tempo. Esse tipo de procedimento também é usado na paralisia flácida. Vale acrescentar que a massagem isométrica não só tem um efeito cicatrizante, mas também pode ser usada como parte de um tratamento adelgaçante e para pessoas que desejam diminuir a celulite, pois diminui a gordura subcutânea. Além do mais, o procedimento às vezes é tratado como parte do treinamento esportivo, porque fortalece os músculos e melhora sua elasticidade.
Massagem isométrica: contra-indicações
A massagem isométrica tem muitas contra-indicações, muito mais do que no caso de tratamentos que têm apenas efeito preventivo ou relaxante. Não é realizado em pacientes com esclerose múltipla e na ausência de tônus muscular.A contra-indicação à massagem isométrica também é a união óssea incompleta e o rompimento da pele. Além disso, é recomendável abandonar este tipo também no caso de fadiga muscular e atrofia muscular de origem neurológica. Como na maioria das massagens, as contra-indicações à massagem isométrica são: câncer, insuficiência circulatória aguda, hipertensão, varizes, infecções, principalmente quando há febre. A massagem isométrica também não é realizada em mulheres durante a menstruação e em mulheres grávidas.
