A gravidez está associada a várias doenças. Normalmente são inofensivos, mas infelizmente muito incómodos. As mulheres grávidas costumam se queixar de náuseas, dores nas costas, inchaço nas pernas e nos braços e azia. Felizmente, existem maneiras de facilitar a maioria deles.
Náuseas, problemas de bexiga, inchaço - são sintomas típicos da gravidez. O que mais pode estar incomodando você nos próximos meses.
Náuseas e vômitos - um dos primeiros sintomas da gravidez
Náuseas e vômitos - é a reação do corpo a um aumento na concentração de hormônios: progesterona e gonadotrofina coriônica (HCG). Embora seja comumente referido como enjôo matinal, também é comum durante o dia e à noite. Eles geralmente desaparecem após o primeiro trimestre, mas para algumas mulheres, eles duram 9 meses inteiros!
Algumas futuras mães são ajudadas por chás de erva-cidreira, camomila e gengibre. Também é recomendável comer com freqüência (5-6 vezes ao dia), mas não muito, e tomar um café da manhã leve (torradas, torradas) na cama, antes de se levantar. Quando os sintomas são muito incômodos, o médico pode recomendar o uso de medicamentos.
Vômitos muito fortes e frequentes são perturbadores, pois podem levar à desidratação do corpo - então é necessário consultar um médico.
Os problemas de bexiga podem aparecer por volta da 6ª semana de gravidez
A sensação de pressão na bexiga e a necessidade de usar o banheiro com frequência (mesmo a cada 20 minutos) também é um dos primeiros sintomas da gravidez - pode aparecer cerca de 6 semanas após a concepção. Isso está associado a um aumento no nível de hormônios (progesterona e estrogênios) e a um aumento do útero, que fica baixo na pelve e comprime a bexiga, forçando a futura mãe a fazer constantes idas ao banheiro. Com o desenvolvimento da gravidez, o útero sobe e comprime menos a bexiga, só no final da gravidez - já muito grande - ela desce novamente, empurrando para cima para que a bexiga fique com pouco espaço. A bexiga comprimida fica pequena, então ela se enche mais rápido e precisa ser esvaziada com mais frequência.
Fazer xixi com frequência é muito irritante e embaraçoso, especialmente quando você está fora de casa, mas nada com que se preocupar. Também pouco se pode fazer a respeito, mas faça exercícios de Kegel para melhorar a tensão nos músculos ao redor da uretra, e quando eles estão fracos e ocorre a urina, vale a pena usar absorventes ou absorventes para não molhar a cueca e a roupa.
Deixar a urina nesse período não precisa se preocupar, é um fenômeno bastante comum e normal. Mesmo que você precise fazer xixi com frequência, não limite a ingestão de líquidos para evitar infecções do trato urinário.
O inchaço das pernas e braços ocorre na segunda metade e no final da gravidez
Eles geralmente ocorrem à noite. Principalmente os tornozelos e as mãos incham. Isso se deve à retenção de água no corpo por vários motivos, incluindo porque o corpo armazena água para compensar a perda de fluido corporal no caso de perda excessiva de sangue durante o parto. Além disso, no final da gravidez, o grande útero pressiona as veias ilíacas, dificultando o fluxo de sangue das pernas para o coração - parte da água desse sangue penetra nos tecidos moles e forma o chamado edema congestivo.
O que ajuda? Descanse com as pernas para cima sempre que possível, evite longos períodos de trabalho e trabalho árduo, beba muito líquido e limite a ingestão de sal. Compressas frias, banhos e esfregar as pernas com preparações refrescantes ajudam temporariamente. O inchaço das pernas e mãos, que diminui após o repouso, não é perturbador, mas se outras partes do corpo também incharem (rosto, coxas, abdômen) ou se o inchaço não diminuir e for muito incômodo, acompanhado por rápido ganho de peso e aumento de pressão, não demore a visita médico. Estes podem ser sintomas da chamada hipertensão induzida pela gravidez - uma doença perigosa anteriormente conhecida como envenenamento da gravidez.
Dor nas costas é muito comum durante a gravidez
Durante a gravidez, as articulações sacroilíacas, que geralmente ficam imóveis, começam a relaxar para permitir que o bebê passe mais facilmente durante o trabalho de parto. Isso e o abdome dilatado perturbam o senso de equilíbrio em uma mulher grávida.
Para evitar que isso aconteça, a mulher costuma colocar os braços para trás e flexionar o pescoço. Isso resulta em flexão significativa da coluna na parte inferior das costas, tensão muscular nas costas e dor. Para reduzi-lo, antes de mais nada, vale a pena fazer exercícios adequados (por exemplo, as chamadas costas do gato) ou nadar regularmente. Você deve evitar ficar em pé por muito tempo e, se precisar sentar-se por muito tempo, em uma posição que apoie suas costas, braços (nos apoios de braços) e pés (no apoio para os pés). Ao pegar algo pesado do chão, dobre os joelhos e agache-se, não dobre a cintura. Também vale a pena cuidar de um bom calçado - de preferência com salto largo, com 3–4 cm de altura. Sapatos de salto alto e totalmente sem salto são desaconselhados. A dor nas costas também é efetivamente aliviada com o uso de um cinto especial para gravidez (você pode perguntar ao seu médico sobre isso). E você precisa evitar o ganho excessivo de peso, porque os quilos extras sobrecarregam desnecessariamente a coluna.
Azia - uma queixa comum de gravidez
Uma dor em queimação no esôfago e atrás do esterno, acompanhada por um gosto amargo desagradável - é também a ruína de muitas mulheres nos últimos meses de gravidez (e mesmo durante toda a gravidez!). A azia ocorre porque o esfíncter esofágico relaxa com o aumento dos níveis de progesterona e o conteúdo estomacal regrede (o chamado refluxo gastroesofágico), causando enfermidades desagradáveis.
Para reduzi-los, em primeiro lugar, você precisa prestar atenção à sua dieta - evite alimentos gordurosos, fritos, azedos, chocolate, café e chá. É importante comer com freqüência, mas não muito, mastigar por muito tempo cada garfada e não descansar após as refeições. Também à noite, é melhor dormir em posição semissentada, com a cabeça erguida. Os remédios caseiros para a azia são: beber leite fresco, beber infusões de gengibre, hortelã ou camomila ou beijinho de linhaça espessa. Alguns medicamentos de venda livre também podem ser usados, como Rennie.
A azia não é grave, mas se for acompanhada de vômitos intensos e perda de peso - consulte um médico.
As varizes aparecem no terceiro trimestre da gravidez
O útero, que está significativamente aumentado no terceiro trimestre da gravidez, impede o fluxo de sangue das extremidades inferiores, que estão muito mais grávidas do que antes (cerca de 2,5 litros).O sangue nas pernas "empurra" as veias e, além disso, elas se dilatam sob a influência de mais progesterona. Isso resulta em caroços feios e doloridos principalmente nas panturrilhas, mas você não precisa se preocupar com eles, porque eles irão embora por conta própria após a gravidez e você não será capaz de vê-los.
O alívio é fornecido pelo uso de géis e cremes especiais, uso de meia-calça anti-varicosa e elevação frequente das pernas (durante o repouso). O exercício também lhe fará bem - caminhadas regulares ou natação.
Quando os sintomas das veias varicosas se tornam muito incómodos, a dor piora e a sensação de pernas pesadas não passa, contacte o seu médico, pois pode ser um sinal de tromboflebite.
Sensibilidade mamária - é o efeito dos hormônios durante a gravidez
É também um dos primeiros sinais de gravidez, aparece por volta dos 3-4 anos. semana. O aumento dos níveis de estrogênio e progesterona faz com que os seios se preparem para a mamada. Há um rápido desenvolvimento dos dutos de leite, os vasos sanguíneos dilatam, os seios ficam maiores, inchados e sensíveis, ou seja, hipersensíveis ao toque, o que muitas vezes pode ser doloroso. Não há muito que você possa fazer sobre isso, você só precisa ter cuidado com seus seios e protegê-los de lesões (conte ao seu parceiro sobre isso). Compre imediatamente um sutiã maior e confortável que não aperte os seios e os apoie bem.
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