Banha de ganso, óleo de linhaça e triglicerídeos

Minha altura é 176 cm, o peso é 90 kg. Ao comer no nível de uma pessoa média saudável, sem quaisquer restrições alimentares, meus triglicerídeos variam de 660 a 700 mg / dl com um valor de 200, colesterol total de 186 mg / dl com um valor de <200, colesterol HD de 22 mg / dl para a faixa de valores de 35, LDL (descrição) para a faixa de valores de 35-135 / Lipemia - para triglicerídeos acima de 400, LDL não é calculado). Por três anos tenho seguido uma dieta que consiste na retirada completa de gorduras animais, manteiga, porco, frango, carne bovina, enquanto como peru (peito), vitela magra e carne de ganso com Lipanthyl 200M, ocasionalmente Lipanthyl 267M e então meus níveis de triglicerídeos estão no nível de 150 a 180 mg / dL com valor de 200. Informe-me sobre os efeitos positivos da banha de ganso prensada a frio e do óleo de linhaça na redução dos altos níveis de triglicerídeos e sobre dietas para não ser auxiliado pelo Lipanthyl.

Os triglicerídeos são de fato compostos perigosos no corpo, são gorduras saturadas, cujo excesso contribui para a formação de aterosclerose e doenças cardiovasculares. Sua concentração muito alta também pode causar fígado gorduroso e pancreatite. O motivo do alto nível pode ser os genes, com os quais, infelizmente, você não vai ganhar com banha de ganso ou óleo de linhaça. Num dos testes genéticos disponíveis no mercado, é medido um conjunto de diferentes apoliproteínas e se fizer este teste e verificar que o resultado indica uma redução da atividade da Apoliproteína 1, comer gorduras vegetais e gorduras em geral aumentará o colesterol e os triglicéridos. A única maneira de mantê-los normais é a atividade física regular, por exemplo, caminhar com bastões por 30-40 minutos. Tente.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.