Segunda-feira, 31 de dezembro de 2012.- Um novo estudo realizado com 195 pacientes com Parkinson mostra que a prática regular de taichi permite melhorar a estabilidade e outros problemas comuns associados à doença. O trabalho foi publicado na última edição do 'New England Journal of Medicine'.
A idade média dos participantes foi de 68 anos. Todos tinham um diagnóstico clínico de doença de Parkinson leve ou moderada; sofreram problemas motores, como tremores, ridículo ou bradicinesia (movimentos lentos); eles tomavam remédios para a doença e podiam andar ou ficar de pé sem ajuda.
Os autores do trabalho, de diferentes instituições médicas do Oregon (EUA), dividiram os voluntários em três grupos, cada um designado para uma atividade: um programa periódico de alongamento, um plano de exercícios resistidos ou sessões de taichi. Todos os três tipos de exercícios foram realizados em sessões de 60 minutos, duas vezes por semana, durante seis meses.
O dicionário RAE define taichi como um "tipo de ginástica chinesa, movimentos lentos e coordenados, que são feitos para alcançar o equilíbrio interno e a liberação de energia". Entre as muitas variedades existentes dessa "ginástica", os pesquisadores adotaram uma tabela de "seis movimentos e oito posturas".
O protocolo exato que foi usado no estudo não está descrito na publicação 'New England'. Conforme explicado a ELMUNDO.es Fuzhong Li, do Oregon Research Institute e principal autor do trabalho, os monitores usaram um livreto que inclui o plano de treinamento, incluindo as oito etapas do exercício que os pacientes devem aprender.
O documento também especifica os seis pontos sobre os quais "enfatizar durante o treinamento": movimentos do tronco; rolo no tornozelo; mudança de peso corporal; movimentos com as articulações do tornozelo; coordenação entre os olhos e mãos e exercícios respiratórios.
Os pesquisadores avaliaram os participantes no início do estudo e após três e seis meses. Durante esse período, os pacientes continuaram com sua rotina habitual (incluindo a prática de outros exercícios). De acordo com os resultados, o grupo taichi foi significativamente melhor que os outros dois.
A principal referência para mensuração foi um indicador chamado "estabilidade postural". Foi avaliado de acordo com os limites que os pacientes poderiam alcançar ao realizar uma série de movimentos sem deslocar o centro de gravidade do corpo ou cair, e controlar a direção do corpo durante a atividade.
No final do período do estudo, também foram observadas diferenças significativas em outros problemas comuns. Por exemplo, o número de quedas foi menor entre os que praticaram taichi: 67% menos que o grupo de exercícios de alongamento e ligeiramente menor em relação à atividade resistida).
Três meses após a conclusão da investigação, os resultados foram mantidos. No trabalho, segundo Fuzhong, a forte curva de aprendizado dos exercícios de taichi não foi mensurada. "Porém, ao analisar os dados, não vimos uma melhora clara até quatro meses", explica o pesquisador, que acredita que esse tempo pode refletir o tempo necessário para aprender os movimentos.
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A idade média dos participantes foi de 68 anos. Todos tinham um diagnóstico clínico de doença de Parkinson leve ou moderada; sofreram problemas motores, como tremores, ridículo ou bradicinesia (movimentos lentos); eles tomavam remédios para a doença e podiam andar ou ficar de pé sem ajuda.
Os autores do trabalho, de diferentes instituições médicas do Oregon (EUA), dividiram os voluntários em três grupos, cada um designado para uma atividade: um programa periódico de alongamento, um plano de exercícios resistidos ou sessões de taichi. Todos os três tipos de exercícios foram realizados em sessões de 60 minutos, duas vezes por semana, durante seis meses.
O dicionário RAE define taichi como um "tipo de ginástica chinesa, movimentos lentos e coordenados, que são feitos para alcançar o equilíbrio interno e a liberação de energia". Entre as muitas variedades existentes dessa "ginástica", os pesquisadores adotaram uma tabela de "seis movimentos e oito posturas".
Plano de treinamento
O protocolo exato que foi usado no estudo não está descrito na publicação 'New England'. Conforme explicado a ELMUNDO.es Fuzhong Li, do Oregon Research Institute e principal autor do trabalho, os monitores usaram um livreto que inclui o plano de treinamento, incluindo as oito etapas do exercício que os pacientes devem aprender.
O documento também especifica os seis pontos sobre os quais "enfatizar durante o treinamento": movimentos do tronco; rolo no tornozelo; mudança de peso corporal; movimentos com as articulações do tornozelo; coordenação entre os olhos e mãos e exercícios respiratórios.
Os pesquisadores avaliaram os participantes no início do estudo e após três e seis meses. Durante esse período, os pacientes continuaram com sua rotina habitual (incluindo a prática de outros exercícios). De acordo com os resultados, o grupo taichi foi significativamente melhor que os outros dois.
A principal referência para mensuração foi um indicador chamado "estabilidade postural". Foi avaliado de acordo com os limites que os pacientes poderiam alcançar ao realizar uma série de movimentos sem deslocar o centro de gravidade do corpo ou cair, e controlar a direção do corpo durante a atividade.
No final do período do estudo, também foram observadas diferenças significativas em outros problemas comuns. Por exemplo, o número de quedas foi menor entre os que praticaram taichi: 67% menos que o grupo de exercícios de alongamento e ligeiramente menor em relação à atividade resistida).
Três meses após a conclusão da investigação, os resultados foram mantidos. No trabalho, segundo Fuzhong, a forte curva de aprendizado dos exercícios de taichi não foi mensurada. "Porém, ao analisar os dados, não vimos uma melhora clara até quatro meses", explica o pesquisador, que acredita que esse tempo pode refletir o tempo necessário para aprender os movimentos.
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