Efeitos narcóticos alimentares - com que cuidado?

Já ouvi muito sobre o fato de que muitos produtos alimentícios têm efeitos narcóticos. Verifiquei na internet e fiquei com medo, porque são produtos como salsa, endro, alface, noz-moscada, caroço de papoula ou até hortelã. Certa vez experimentei um incidente com estimulantes, desde então fico simplesmente com medo de coisas que podem me afetar - é uma neurose de angústia, que já trato, mas não consigo superar a comida, porque não sei bem como é. Posso realmente me sentir como o assim chamado Alto Pelo fato de eu estar com medo e não ter ninguém para me explicar bem como é esse efeito narcótico, eu só como leite, farinha, ovos, macarrão, arroz e batata, às vezes creme, porque tenho medo de outras coisas (até frutas, fermentar no estômago e aí se forma álcool). Quero comer normalmente, mas não tenho motivos para me sentir segura e não vou sentir nada depois de comer. Estou pedindo ajuda e esclarecimento se a dieta atual não vai me machucar (já estou comendo assim há dois meses).

Podemos falar sobre o efeito narcótico dos alimentos se eles contiverem substâncias psicoativas que estimulam o sistema nervoso. Café, chá, cacau, chocolate, cogumelos (alguns) e leite de semente de papoula têm um efeito estimulante. Salsa, alface, especiarias são muito saudáveis ​​e totalmente livres de substâncias psicoativas. São fonte de vitaminas e minerais, não tenha medo de frutas. Sem eles, seu metabolismo ficará mais lento. Sua dieta carece de carne, há deficiência de vitaminas e minerais, a dieta é muito unilateral, então não tenha medo de experimentar novos sabores. Comer é um grande prazer, uma ótima desculpa para encontrar amigos. Vale a pena tentar.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.