Dieta para desintoxicar o fígado. Limpeza e desintoxicação do fígado

Uma dieta de desintoxicação do fígado não é o mesmo que uma dieta de desintoxicação do fígado - é usada preventivamente antes que o fígado comece a falhar. O fígado tem mais de 500 funções diferentes. Para que todos esses processos ocorram sem problemas, ela também precisa de purificação. Este tratamento, realizado uma vez por ano, ajudará a regenerar o fígado, a libertar-se de impurezas e também a manter um peso saudável. Leia ou ouça e descubra mais sobre a dieta de desintoxicação do fígado.

A dieta de desintoxicação do fígado é uma dieta de limpeza projetada para desintoxicar o fígado. O fígado é o único órgão humano que pode se regenerar em caso de danos, mesmo em 50%. Você pode remover até 1/4 dele (por exemplo, quando um transplante familiar é necessário) e, em alguns meses, ele se regenerará, assumirá sua forma e tamanho originais. Infelizmente, muitas vezes nós mesmos destruímos suas notáveis ​​propriedades regenerativas, levando um estilo de vida pouco saudável. Portanto, entre os adultos, é difícil encontrar pessoas que tenham um fígado 100% funcional. Ele é danificado por toxinas de alimentos, ar, estimulantes ... Ele é danificado por alimentos além da medida, drogas, contaminantes presentes nos alimentos, vírus, bactérias.

Ouça sobre a dieta de desintoxicação do fígado. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas

Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5

O fígado sobrecarregado começa a falhar

Na maioria dos casos (80%), o mau funcionamento e danos a este órgão são o resultado do abuso de álcool. E não importa se você bebe 200 vodka ou 4 cervejas todos os dias - é a mesma quantidade de álcool. A causa da função hepática deficiente, incluindo seu aumento, pode ser esteatose gordurosa. Ele tem a capacidade de quebrar os ácidos graxos, transformá-los em gorduras e transportá-los para o interior do corpo. Porém, quando há muita gordura, como a dos alimentos, o fígado "cresce", aumenta de tamanho e não funciona bem. A esteatose também ocorre com o uso excessivo de drogas, porque todas elas eventualmente "passam" pelo fígado. As doenças também são favorecidas pelo uso de dietas de emagrecimento agudas, especialmente as chamadas unilateral (por exemplo, repolho, proteína) ou jejuns de longo prazo. Portanto, se estiver de dieta, certifique-se de não perder mais de 4 kg por mês para o bem do seu fígado. O fígado funciona mal quando a dieta diária carece de alimentos crus ricos em enzimas digestivas e fibras.

Verifique a condição do fígado

Quando o fígado falha, a cápsula protetora circundante (membrana peritoneal) se estica e a pressão nos intestinos adjacentes e no estômago aumenta. Sentimos uma picada desagradável na lateral, estendendo-se sob as costelas. Este é o primeiro sinal de que o seu fígado não está bem. Outros sinais são:

• metabolismo mais lento e, consequentemente, tendência ao sobrepeso ou obesidade, sem efeitos na perda de peso
• fadiga crônica
• pressão alta
• flatulência, diarréia, constipação, amargura na boca
• mudanças de humor de depressão para euforia
• desejo por açúcar, desejo por doces
• agravamento dos sintomas alérgicos, febre do feno, asma
• mudanças na pele: numerosas marcas pigmentadas e verrugas, manchas marrons na raiz do cabelo
• pele e mãos frias e úmidas
• a parte de baixo da língua é muito amarela
• vermelhidão da pele na palma da mão ao redor do polegar e do dedo mínimo
• cãibras nas panturrilhas e nos dedos.

Autor: Time S.A

Uma dieta selecionada individualmente permitirá que você tenha uma alimentação saudável e saborosa, mesmo que seu médico tenha prescrito uma dieta terapêutica. Use JeszCoLubisz, um sistema alimentar online inovador do Guia de Saúde e cuide de sua saúde e bem-estar. Desfrute de um cardápio composto profissionalmente e do apoio constante de uma nutricionista hoje!

Descubra mais

A dieta ajudará a limpar o fígado

Para o libertar de impurezas, acelerar a sua regeneração e rejuvenescimento, pode utilizar tratamentos desintoxicantes. O mais simples e natural é ... dieta. Demora 8 semanas para uma desintoxicação completa. Mas não agarre sua cabeça. Este não será um momento de mortificação. Você só precisa seguir algumas regras. Em vez de fazer três refeições maiores, comece a comer menos 5–6 vezes ao dia. O que pode ser comido cru, coma-o na forma de saladas ou saladas. Cozinhe a comida no vapor ou em um pouco de água e cubra. Não frite, mas refogue em água com óleos vegetais virgens extra ou leve ao forno em papel alumínio. Coma o pão quando estiver velho ou na forma de torradas. E lembre-se, as refeições devem ser frescas, não reaquecidas.

Dieta de limpeza de fígado

Durante 8 semanas de tratamento:

eliminar:

• laticínios: leite, queijo, creme, iogurte, manteiga, margarina, ovos
• carne vermelha
• pão de trigo
• doces: açúcar, geléias, conservas, chocolate, biscoitos, biscoitos, sorvete, palitos salgados, amendoim torrado
• cogumelos, até cogumelos
• álcool, café, chá forte

Você pode comer:

• vegetais: todos verdes, além de cenouras, beterrabas, pimentões, tomates, nabos, batatas
• sementes: ervilhas, lentilhas, arroz, linhaça, soja, nozes, amêndoas, gergelim, girassol, aveia e farelo de arroz
• pão: escuro, grosso
• doces: uma quantidade muito pequena de mel, melaço, halva
• peixe fresco: sardinha, truta, atum
• gorduras: óleos prensados ​​a frio, manteiga de gergelim, pastas de soja
• além: leite de soja, brotos de leguminosas, sucos de vegetais frescos, frutas frescas e secas.

Durante as primeiras 2 semanas, reduza gradualmente os produtos proibidos; nas próximas 4 semanas, desista deles por completo. Planeje suas refeições com menos rigor nas últimas 2 semanas, mas continue reduzindo a quantidade de alimentos proibidos.

Desintoxicação com sucos vegetais

Beba o suco espremido de 250 g de cenoura, 75 g de pepino fresco e 75 g de beterraba com o estômago vazio ou durante o dia em três porções. O tratamento deve ser usado por 2 semanas. Pela primeira vez, repita a cada 3 meses durante um ano, então um tratamento por ano é suficiente.

Limpeza suave do fígado com suporte

É bom combinar recomendações dietéticas com outros tratamentos. Recomenda-se beber suco de cranberry e maçã ou tomar regularmente comprimidos de cardo de leite - uma planta que apoia a regeneração. O fígado é mais ativo entre 22h e 14h. Portanto, termine o dia com uma mistura de limpeza: beba suco de toranja misturado com 2 colheres de sopa de azeite. Em seguida, vá para a cama com uma bolsa de água quente ou travesseiro elétrico do lado direito. Após 9 dias, tire 5 dias de folga. O tratamento requer quatro repetições.
Outro método comprovado é beber ervas regularmente. Por 20 dias, beba um copo de infusão de dente-de-leão e raiz de alcachofra antes de dormir (despeje uma colher de chá de ervas com um copo de água quente e espere 10 minutos). Essas ervas regeneram as células do fígado, têm um efeito colerético e colerético. O preguiçoso pode tomar remédios à base de ervas já prontos. São extratos de sementes de cardo leiteiro, que contêm silimarina, que é benéfica para o fígado, e alcachofra, rica em cinarina colerética.

"Zdrowie" mensal