A dieta alcalina (alcalina) é baseada na exclusão de produtos acidificantes de nossa dieta. Só assim equilibraremos o pH do nosso corpo e nos livraremos da sensação constante de fadiga. Qual deve ser a aparência de um jantar de dieta alcalina? Receitas
Jantar de acordo com uma dieta alcalina irá desacidificar nosso corpo e nos fazer acordar revigorados e cheios de energia para a ação no dia seguinte.
O jantar de dieta alcalina perfeito
Ideia 1 para jantar de dieta alcalina
Salada de toranja, azeitonas pretas e um pouco de cebola rosa. Você pode temperar com uma colher de sopa de vinagre balsâmico e um punhado de manjericão e salsa. Se o amargor da toranja o desanima, você pode preparar uma salada de laranja com cebolinhas, alface americana e cebolinha. O todo deve ser temperado com uma colher de sopa de azeite.
Idéia de jantar alcalino 2
Refrigerador refrescante e alcalino feito de abobrinha, pepino, iogurte natural e colheres de sopa de sementes de girassol. Tudo pode ser decorado com folhas de hortelã.
Idéia de jantar alcalino 3
Tomates recheados com recheio de quinua, uma pitada de coentro, um punhado de manjericão picado e uma colher de vinagre balsâmico. Decore todo com salsa.
Será útil para vocêLembrar! A última refeição do dia deve fornecer apenas 20% de sua energia. Portanto, o jantar deve ser facilmente digerível e comido em pequenas porções para não sobrecarregar nosso estômago. Para evitar problemas de sono, jantamos 2 horas antes de ir para a cama.
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