Eles criaram uma lista de hábitos para retardar o envelhecimento do corpo e da mente.
Leia em Português
- Cada pessoa envelhece de uma maneira diferente. Tudo depende dos hábitos de vida e genética, embora alguns hábitos ajudem a envelhecer com qualidade de vida e de maneira satisfatória. Agora, um grupo de especialistas lembrou várias dicas para combater o envelhecimento .
O envelhecimento é o resultado da perda de qualidade no funcionamento das células, seja por perda muscular, osso ou endurecimento dos vasos sanguíneos. Segundo especialistas, todas essas mudanças podem ser reduzidas com bons hábitos diários, como exercícios físicos.
Segundo a revista especializada The Lancet, entre os meios comprovados para reduzir as chances de sofrer demência, prevenção desde a infância, manter contato com outras pessoas, evitar o tabaco e praticar atividades físicas, além de prestar atenção à hipertensão, estão: perda auditiva, diabetes e obesidade.
Também é cada vez mais importante levar em conta fatores externos, como a poluição, que aceleram o envelhecimento e afetam muito mais do que imaginamos para órgãos vitais, como os rins. Sem ir mais longe, segundo vários cientistas, a poluição tem uma relação direta com o aumento das doenças renais crônicas a cada ano.
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O envelhecimento é o resultado da perda de qualidade no funcionamento das células, seja por perda muscular, osso ou endurecimento dos vasos sanguíneos. Segundo especialistas, todas essas mudanças podem ser reduzidas com bons hábitos diários, como exercícios físicos.
Segundo a revista especializada The Lancet, entre os meios comprovados para reduzir as chances de sofrer demência, prevenção desde a infância, manter contato com outras pessoas, evitar o tabaco e praticar atividades físicas, além de prestar atenção à hipertensão, estão: perda auditiva, diabetes e obesidade.
Também é cada vez mais importante levar em conta fatores externos, como a poluição, que aceleram o envelhecimento e afetam muito mais do que imaginamos para órgãos vitais, como os rins. Sem ir mais longe, segundo vários cientistas, a poluição tem uma relação direta com o aumento das doenças renais crônicas a cada ano.
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