Brahmi (bacopa de pequenas folhas) - propriedades e dosagem

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Brahmi (bacopa de folhas pequenas) é uma erva cujas propriedades e efeitos curativos devem ser apreciados especialmente por pessoas que têm problemas de memória. Comprimidos e outras preparações baseadas em brahmi melhoram o trabalho do cérebro, aumentam a capacidade de concentração e melhoram a memória em pessoas jovens e velhas. O que mais o brahmi tem? Como dosar esta erva? Quais são os efeitos colaterais de seu uso?

Brahmi (bakopa de folhas pequenas, latim. Bacopa Monnieri) é uma erva cujas propriedades e efeitos curativos são apreciados há anos pelos habitantes da Índia, de onde vem. Na medicina tradicional indiana - Ayurveda - o brahmi tem sido usado no tratamento de epilepsia, insônia e como ingrediente calmante e para aliviar a ansiedade. A Indian Materia Medica (livro de conhecimento sobre recursos naturais) recomenda esta planta como um intensificador de memória e concentração .¹

A pesquisa confirma que o brahmi melhora as funções mentais em crianças que sofrem de TDAH e apóia o tratamento de doenças neurodegenerativas, incluindo Alzheimer e Parkinson.

Brahmi (bacopa de pequenas folhas) para melhor memória e concentração

A bacopa de pequenas folhas melhora a função cerebral, aumenta a capacidade de concentração e melhora a memória em jovens e idosos, o que foi comprovado cientificamente.

Estudos clínicos confirmam os bons efeitos do uso de bacopa na reconstrução das funções mentais em crianças que sofrem de TDAH, na melhoria das funções cognitivas em pessoas após derrame e na epilepsia.

Cientistas americanos e australianos investigaram o efeito do extrato de brahmi no foco, nas habilidades cognitivas e na memória em um grupo de pessoas saudáveis ​​de meia-idade. Os estudos - nos quais um grupo de pacientes recebeu 300 mg do extrato diariamente e o outro um placebo - confirmaram o efeito do brahmi nas habilidades mentais. No entanto, eles apareceram apenas após suplementação de longo prazo (cerca de 12 semanas). Nenhuma indicação dessas propriedades foi observada antes dessa época .²

Melhores resultados de teste (determinando o desempenho mental) foram obtidos no final do estudo (na semana 12) do que no início das medições (na semana 4). Este efeito durou até 4 semanas após a interrupção da preparação.

Por esta razão, preparações contendo extrato de brahmi são recomendadas para alunos e estudantes, pessoas que trabalham em profissões que requerem alta eficiência intelectual. A pesquisa também confirma os bons efeitos do uso desta planta na melhoria das funções mentais em crianças que sofrem de TDAH, na melhoria das funções cognitivas em pessoas após derrame e na epilepsia. Esta planta também suporta o tratamento de doenças neurodegenerativas (incluindo Alzheimer e Parkinson).

Vale a pena saber

Brahmi (bakopa de folhas pequenas) - onde comprar? Qual é o preço?

Brahmi pode ser adquirido na forma de erva cortada ou em pó, e também na forma de comprimidos. O preço de 50 g de erva picada em lojas de ervas é de cerca de 10 PLN. Você tem que pagar mais pelos comprimidos - cerca de PLN 40 por 90 comprimidos.

Brahmi (bacopa de pequenas folhas) - propriedades antidepressivas

Brahmi (administrado com 300 mg por dia durante 12 semanas) demonstrou ter um efeito antidepressivo em estudos com 54 adultos idosos deprimidos. No final do estudo, os participantes preencheram o questionário do Center for Epidemiologic Studies Depression Scale (CES-D) que mede a escala de depressão.

Descobriu-se que nas pessoas que tomaram brahmi, é menor do que antes do início do experimento. Também foi demonstrado que reduz a ansiedade e a frequência cardíaca. Foi sugerido que este efeito se deve ao aumento dos níveis de dopamina e serotonina pelos bacosídeos - as principais substâncias ativas contidas no Bacopa monnieri.

A norepinefrina e a dopamina enviam informações sobre quando uma pessoa deve reunir forças, foco, preparação para lutar ou fugir. A serotonina desencadeia a sensação de sonolência, estimula o cérebro a relaxar o corpo. Quando, por algum motivo, há poucos neurotransmissores, há interferência nas ligações entre os nêutrons. Esses são os processos que levam à depressão.

Brahmi (bacopa de pequenas folhas) e epilepsia e propriedades anticonvulsivantes

O extrato etanólico da bacopa de pequenas folhas tem propriedades anticonvulsivantes, argumentam os cientistas no "Jornal Internacional de Revisão e Pesquisa de Ciências Farmacêuticas" .4 No entanto, a eficácia desse extrato é menor (84%) do que a fenitoína usada na epilepsia (100%). Por outro lado, o último composto está sobrecarregado com efeitos colaterais (por exemplo, arritmias, dores de cabeça) que não são observados ao tomar o extrato de brahmi.

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Brahmi (bacopa de pequenas folhas) e úlceras estomacais

Cientistas iranianos da Universidade Thi Qar mostraram5 que o extrato de metanol brahmi apresentou atividade anti-úlcera, tanto preventiva quanto terapeuticamente. Este extrato aumenta a secreção de muco (que protege o estômago contra fatores irritantes e prejudiciais), aumenta a vitalidade das células da mucosa e também possui propriedades antioxidantes. Além disso, estudos in vitro demonstraram que ele atua contra o Helicobacter pylori - bactéria que é uma das causas da úlcera péptica.

Brahmi (bacopa de pequenas folhas) protege o fígado

O extrato etanólico de brahmi tem um efeito protetor no fígado - essa foi a conclusão de cientistas indianos da Universidade Jiwaji.6 Graças a ele, os níveis das enzimas hepáticas ALAT e ASPAT em camundongos tratados com o tetraclorometano tóxico (CCl4) diminuíram quase a um nível comparável ao normal. O nível de bilirrubina também diminuiu. Este estudo mostrou ainda que a bacopa cultivada in vitro tem as mesmas propriedades farmacológicas da erva cultivada em seu estado natural.

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Bakopa - efeitos colaterais e contra-indicações

• depois de tomar brahmi, o seguinte pode aparecer: náusea, boca seca, aumento do peristaltismo intestinal, fadiga;
• não é recomendado o uso de bacopa durante a gravidez e amamentação;
• interações com outras plantas e suplementos: desconhecido;
• Interações medicamentosas: a bacopa pode aumentar o efeito da fenotiazina (um medicamento hipnótico).

Brahmi (bacopa de pequenas folhas) - um antiinflamatório natural

O extrato etanólico de B. monnieri tem efeito antiinflamatório sem apresentar efeitos colaterais. Cientistas indianos da Universidade de Kerala mostraram isso.7 Eles estudaram os efeitos dos extratos de bacopa na artrite em ratos.

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Depois que o experimento foi concluído, descobriu-se que o nível de inflamação foi reduzido (entre outras coisas, foi demonstrada uma diminuição no valor da proteína C reativa, que é um "detector" de inflamação no corpo). Além disso, o teste MTT (técnica calorimétrica que determina a citotoxicidade de uma determinada substância para as células) mostrou que o extrato etanólico de B. monnieri, mesmo administrado em altas doses, não apresentou propriedades tóxicas.

Brahmi (bacopa de pequenas folhas) - propriedades antibacterianas e antifúngicas

O extrato de Brahmi também tem propriedades antimicrobianas, conforme relatado por especialistas da Manonmaniam Sundaranar University (Índia) .8 O ácido betulínico contido na planta mostrou atividade antifúngica contra Alternaria alternata e Fusarium fusiformi. Extratos de bacopa atuaram sobre Escherichia coli e limitaram significativamente o desenvolvimento de Salmonella enteritidis, Listeria monocytogenes e bacilos de óleo azul.

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Bibliografia:

1. Łojewski M., Muszyńska B., Sułkowska-Ziaja K., Bacopa monnieri L. Pennell - uma planta com efeitos de cura multidirecionais, "Advances in Phytotherapy" 2014, No. 2
2. Calabrese C. Efeitos de um extrato de Bacopa monnieri padronizado no desempenho cognitivo, ansiedade e depressão em idosos: Um ensaio randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, "Journal of Alternative and Complementary Medicine" 2008: www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3153866/
3. Efeitos de um extrato de Bacopa monnieri padronizado no desempenho cognitivo, ansiedade e depressão em idosos: um ensaio randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153866/
4. Wasnik U. Avaliação da atividade anticonvulsivante em folhas de extrato alcoólico de Bacopa monnieri Linn. Int J Pharm Sci Rev Res 2012, www.researchgate.net/publication/283140283_Evaluation_of_anticonvulsant_activity_on_leaves_of_alcoholic_extract_of_Bacopamonnieri_Linn
5. Vangalapati MA. Revisão dos estudos farmacológicos de Bacopa monnieri. J Chem Biol Phys Sci 2011
6. Gudipati T. Potencial hepatoprotetor de Bacopa monnieri L. in vitro contra hepatotoxicidade induzida por tetracloreto de carbono em camundongos albinos. Int J Pharma Bio Sci 2012
7. Viji V. Inibição de mediadores pró-inflamatórios: papel de Bacopa monnieri (L.) Wettst. Inflammopharmacol 2011
8. Ravikumar S. Atividade antibacteriana de plantas medicinais costeiras terapêuticas tradicionais contra alguns patógenos. J Environ Biol 2005 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16334271