Dor nas pernas e nas costas ao ficar parado

Eu tenho o seguinte problema. Meu trabalho requer ficar frequentemente parado em várias cerimônias por cerca de 1-2 horas. após cerca de 15-20 minutos a coluna vertebral na região lombar começa a ser recomendada e, em seguida, minhas pernas. Muitas vezes sinto que estou prestes a cair. Deixe-me dizer que tenho pés chatos e uso palmilhas. Altura 180/94 kg Pratico desporto e em movimento não tenho problemas, apenas em pé. O que você pode fazer a respeito?

Os sintomas sobre os quais você escreve podem indicar um problema na coluna lombar. As restrições fasciais associadas podem resultar em tais sintomas. Talvez as atividades esportivas que você pratica possam exacerbar os sintomas em toda a carga estática do corpo. Os pés planos que você mencionou também estão associados a um distúrbio biomecânico do aparelho locomotor. Eu sugiro encontrar um fisioterapeuta em seu local de residência que será capaz de diagnosticar você com precisão e sugerir o tratamento adequado, por exemplo, na forma de terapia manual, terapia de fáscia e exercícios de estabilização.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Mateusz Idzikowski - especialista em fisioterapia ortopédica e desportiva. Ele completou muitos cursos e treinamentos em terapia manual, terapia de tecidos moles e treinamento motor. Realiza treinamento de ondas de choque. Seu principal objetivo é restaurar a plena forma e atividade física dos pacientes.

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