A pitanga, também conhecida como cereja Capulí ou Cayena, é uma fruta nativa da Mata Atlântica brasileira, presente no nordeste, sudeste e sul do país. Também é encontrado em outros países da América do Sul. Aqui você pode conhecer os benefícios da pitanga.
Além disso, o pitanga também possui propriedades calmantes e combate o aparecimento de acne e rugas. Pitanga é um fruto diurético e pode ser usado como suporte em dietas para perder peso. Por fim, a pitanga é rica em cálcio e atua na prevenção da osteoporose e na recuperação de lesões ósseas.
Para preparar essa infusão, coloque três folhas de pitanga em uma panela com 1 litro de água e deixe ferver. Quando a água atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e deixe as folhas descansarem alguns minutos antes de beber a infusão.
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Benefícios Pitanga
O pitanga tem uma série de propriedades benéficas para a saúde. O primeiro é o seu alto teor de antioxidantes, que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento . Ainda existem estudos não definitivos que indicam que esses compostos podem estar relacionados à prevenção de alguns tipos de câncer.Além disso, o pitanga também possui propriedades calmantes e combate o aparecimento de acne e rugas. Pitanga é um fruto diurético e pode ser usado como suporte em dietas para perder peso. Por fim, a pitanga é rica em cálcio e atua na prevenção da osteoporose e na recuperação de lesões ósseas.
Valor nutricional da pitanga
Primeiro, o pitanga é uma fruta de baixa caloria, o que a torna uma boa opção para quem quer perder alguns quilos. Cada 100 gramas desta fruta mal contém 33 calorias . Além disso, o pitanga é rico em vitaminas A e C, potássio e magnésio.Infusão de folhas de Pitanga
Além da polpa da fruta, também é uma boa idéia usar as folhas da pitanga para preparar infusões. Esta bebida tem propriedades antioxidantes, calmantes e anti-inflamatórias e pode ser usada de forma auxiliar em tratamentos contra condições de estresse e ansiedade, bem como para problemas gastrointestinais.Para preparar essa infusão, coloque três folhas de pitanga em uma panela com 1 litro de água e deixe ferver. Quando a água atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e deixe as folhas descansarem alguns minutos antes de beber a infusão.
Consumo
Para tirar o máximo proveito da pitanga, evite consumir a fruta inteira e, em média, cerca de 200 gramas por dia é suficiente. O pitanga pode ser consumido naturalmente, em suco ou como geléia. Para o último caso, é recomendável usar açúcar mascavo ou coco.Pixabay.
