Comunicar suas necessidades sexuais pode ser um dos aspectos mais difíceis de estarmos juntos. Muitas vezes faltam aos parceiros palavras e ousadia, o que é adicionalmente combinado com vários contos de fadas culturais que no amor verdadeiro - e no sexo - tudo é tão óbvio e natural que não há razão para falar com um parceiro ...
É paradoxal que todo mundo fale e alardeie sobre sexo - apenas os parceiros sexuais não falam sobre isso. Por que é tão difícil falar sobre sexo? Tecnicamente falando, a língua polonesa não é propícia a tais conversas, porque podemos nos referir a um dicionário médico ou que - dependendo de nossa sensibilidade - às vezes é considerado vulgar ou está em algum lugar à beira da vulgaridade. Por isso, muitas vezes não temos a linguagem - a comum - para falar sobre sexo. Em segundo lugar, a falta de comunicação geralmente é causada pela vergonha. Temos vergonha, então ficamos em silêncio.
- Minhas conversas com casais mostram que muitas vezes tememos que, ao falar sobre nossas necessidades, possamos magoar nosso parceiro. Quando dizemos honestamente o que gostaríamos de mudar - ela pode se encolher - sentir vergonha ou pensar que ela não é uma boa amante ou amante. E ao contrário - temos medo de nos sentir magoados se - apesar de termos comunicado algo - o parceiro não responde como imaginamos - enumera Anna Moderska, uma consultora erótica.
Aprenda 6 regras a seguir ao falar sobre sexo.
1. Você está falando sobre sexo? Conheça as regras
Se esta vai ser sua primeira conversa, vale a pena conversá-la fora do quarto. Os terapeutas de casais também aconselham não falar sobre sexo depois do sexo (a menos que tenhamos apenas coisas boas a dizer). Antes da conversa propriamente dita, determine quais palavras você não deseja usar, quais reações você não aceita (por exemplo, não gritamos ou saímos da sala antes que o parceiro termine de falar, não nos interrompemos, colocamos as células em uma gaveta etc.).
2. Você está falando sobre sexo. Seja claro sobre o propósito da conversa
Se este é o seu começo de falar sobre sexo, deixe claro por que deseja falar sobre isso. Não deixe espaço para suposições para seu parceiro ("Ele não me ama mais? Estou entediado? Ele tem outra pessoa?). Diga: "Quero falar com você sobre nosso sexo porque amo você e quero que estejamos ainda mais próximos".
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Comece com o que o conecta agora, sem se referir a um passado distante, quando você mal saía da cama. Diga o que você gosta sobre seu relacionamento com seu parceiro aqui e agora. Liste pelo menos 5 coisas que conectam você. Não acuse - "Se você me amasse / me amasse, saberia que gosto de estímulos extras ...". Não. Seu parceiro não sabe por quanto tempo você não vai contar ou mostrar a ele. Além disso, não faça psicanálise para o seu parceiro, não faça para você mesmo.
É melhor não falar sobre o que ele ou ela é, mas sobre o que você sente e percebe. Tente definir o problema o mais neutro possível, por exemplo - "Tenho a sensação de que está cansado recentemente e tem menos vontade de fazer sexo". Certifique-se sempre de que seu parceiro entende o que você está dizendo e dê a ele o direito de explicar ou retificar, especialmente quando você falar sobre ele.
4. Suas necessidades são muito importantes. Tão importante quanto a opinião do seu parceiro
Quando você fala sobre sexo, fale sobre suas necessidades e ao mesmo tempo sinalize que a opinião do seu parceiro é importante para você: “Eu gostaria de experimentar isso ou aquilo, e fico animado em pensar em fazer essas coisas com você. O que você acha?". Além disso, dê ao seu parceiro o direito de comunicar suas necessidades da mesma maneira. - Para muitos casais, um exercício simples funciona. Nós fazemos uma lista de coisas "a serem feitas" - cada parceiro escreve o que gostaria de fazer e como. Em seguida, trocamos cartões e marcamos cada item: sim, não, agora não. Isso torna mais fácil para os parceiros chegarem a um acordo sobre como gostariam de melhorar sua vida sexual - explica o especialista da Fun Factory.
5. Lembre-se de seu objetivo comum
Ao falar sobre sexo, lembre-se de que você e seu parceiro têm um objetivo comum: uma vida sexual bem-sucedida. Deixe sua conversa ter como objetivo encontrar novas experiências juntos, para colorir e diversificar sua vida juntos. Se você se fixa em descobrir a culpa e em procurar por que tem sido chato / muito raro / de que não gosta ultimamente - você pode ficar neste lugar por meses. Então me diga o que tem despertado sua imaginação erótica ultimamente e pergunte ao seu parceiro sobre o mesmo.
- Casais em busca de maneiras de diversificar sua vida sexual, muitas vezes buscam brinquedos sexuais, que às vezes são melhores do que palavras para sugerir o que muda especificamente no sexo - explica Anna Moderska.
6. Não seja preconceituoso ou desencorajado
Mesmo que a conversa sobre sexo não funcione da primeira vez, volte ao assunto depois de alguns dias. Seu parceiro terá tempo para digerir alguns pensamentos e poderá retomar a conversa por conta própria. Mas nada à força.
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