Um colega tóxico pode transformar sua vida no inferno. Ele fala sobre você pelas costas, relata cada atraso no trabalho, coloca os outros contra você - seus colegas de trabalho e o chefe. Não desista!
Um colega de trabalho tóxico que denuncia a todos ao redor é um problema sério. Além da hora de dormir, a maioria de nós passa quase metade de nossa vida adulta trabalhando. Passamos oito horas por dia na companhia das mesmas pessoas. Às vezes, por muitos anos. E embora nem sempre sejam contactos que constroem, gostemos ou não, estamos envolvidos nas relações com as pessoas com quem trabalhamos. Cada um de nós traz nossas emoções, expectativas e experiências individuais para esses relacionamentos.
Na vida privada, escolhemos nossos amigos e apenas rompemos relacionamentos desagradáveis. No trabalho, estamos condenados ao que o destino trará. E este costuma nos pregar peças. Talvez você também tenha um problema com um amigo que está sentado na mesa ao lado ... Então, este texto é apenas para você.
Por que meu colega está reportando sobre mim?
Aparentemente está tudo bem. Talvez ele até sorria quando você entra no trabalho pela manhã. Ela elogia o novo penteado, olha o vestido com admiração. Ou ... ela te saúda com um silêncio turvo, fingindo não ouvir o seu "bom dia". Mas você sabe muito bem que por trás da máscara da indiferença ou sob o disfarce da simpatia existe uma malícia desinteressada. Você espera em suspense pelos próximos sinais de hostilidade.
E você tem isso quase todos os dias. Na reunião, uma amiga tóxica força suas idéias, depreciando as suas. Ele leva o crédito pelo seu crédito de uma forma perversa. Ele luta impiedosamente pelo reconhecimento do chefe. Ele secretamente ou abertamente joga seu jogo inteligente de "meu melhor". É uma coincidência ela realizar o seu projeto inventado?
Que seu chefe faz comentários desagradáveis quando você não merece? Que o resto da equipe está olhando para você de forma estranha? Um amigo tóxico espalha uma espessa névoa de aversão ao seu redor. Ele fofoca pelas suas costas, gentilmente informa seu chefe de cada deslize seu, mina sua autoridade no grupo. Mais ou menos abertamente (às vezes fingindo ser gentil), ele joga seu jogo dúbio. “Por que ela está fazendo isso?” Você pensa desesperadamente depois de mais um dia horrível de trabalho.
As causas geralmente estão profundamente enraizadas na personalidade - e isso, como é bem conhecido, é moldado por todas as nossas experiências anteriores. Talvez você a lembre de uma garota do quintal vizinho, de quem ela não gostava na infância? Talvez ele tenha ambições insatisfeitas e uma necessidade de dominar, então ele está competindo com você pela promoção de seus sonhos? Ou quer ser importante no trabalho, compensando assim as falhas pessoais?
Jogue cartas abertas com seu amigo tóxico
A situação é suportável quando há apenas tensão entre você e ela. Pior, se seu oponente conseguir colocar o resto do time ao seu lado. Então você pode se tornar uma vítima de mobing em grupo e sua vida se tornará um inferno.
Além disso, quanto mais frustrada a equipe fica (por exemplo, com uma sensação de pressão da gerência), mais ela vai precisar de uma válvula de escape para suas emoções na forma de alguém em quem concentrar sua aversão.
Claro, você pode ignorar o comportamento de sua amiga, esperando que ela encontre outra vítima em algum momento. A indiferença ajuda às vezes, mas nem sempre. No longo prazo, se esconder atrás de um monitor de computador pode ser fatal para você.
Ao se retirar, você mostra sua fraqueza e, assim, se coloca em uma posição perdida. Você está em risco de alienação e frustração. Mais cedo ou mais tarde você perderá o respeito do grupo e dos olhos do chefe. Permanecendo passivo, você dá ao seu oponente a satisfação de vencer. Portanto, será melhor reagir. Assim como?
O primeiro passo é uma conversa cara a cara. Se sua oponente estiver convencida de que você tem medo de confronto, ela ficará desagradavelmente surpresa. Ao expor o jogo dela, ao tornar isso claro, você demonstra que agora está distribuindo as cartas.
Na conversa, você revela diretamente suas intenções e estabelece seus próprios limites, dizendo que não deseja esse comportamento. Mesmo que você não obtenha a vitória completa, isso o fortalecerá e aumentará sua auto-estima.
É provável que seu agressor argumente que essas são apenas invenções suas. Não se preocupe e seja duro sozinho, até mesmo ameaçando com uma sanção se necessário, ou seja, falando com seu chefe.
Se esta lição "educacional" não funcionar, você deve cumprir sua ameaça e buscar o endosso de uma autoridade. Peça ao seu supervisor para falar abertamente em três pessoas (com um amigo). Um chefe sábio saberá quais conclusões tirar de tal confronto e como ele deve intervir.
Procure aliados na luta contra informar
Mas suponha que você não possa contar com o apoio de cima ou que não queira envolver a gerência em seus jogos. Em tal situação, você não tem escolha a não ser procurar aliados no grupo.
Isso não significa que você tenha que recorrer a intrigas e jogar no nível de seu oponente. Porém, vale a pena aceitar o desafio e lutar por sua posição.
Tente conquistar as pessoas provando que você é uma pessoa confiável, competente e gentil. Dê aos outros um sorriso desinteressado, aprecie seu trabalho, corra para ajudar se necessário.
No entanto, não lute por simpatia a todo custo. Não se deixe usar, não assuma responsabilidades alheias, cuide de manter seus próprios limites. Se você se tratar com respeito, os outros também o respeitarão.
Razões ocultas para informar
Existe mais um método: tente domar o inimigo. Talvez a relutância de seu oponente se deva ao fato de ele ter alguns problemas sérios e descontar suas frustrações no trabalho.
Talvez seu comportamento seja um apelo oculto por atenção e apoio? Pense nisso e encontre uma maneira de alcançá-la. Fique interessado na vida dela. Observe ela. Ao entrar no trabalho, sorria de saudação, sem esperar pelo sorriso dela.
Peça saúde, aprecie uma aparência bonita, até sugira sair para almoçar juntos. E em algum tempo ... quem sabe - talvez você consiga um novo amigo. E mesmo que isso não aconteça, você pelo menos se sentirá melhor.
Como podemos reconhecer as pessoas tóxicas ao nosso redor? Como se proteger efetivamente contra eles, qual é a toxicidade e estão sujeitos a terapia? Essas e outras perguntas são respondidas por Zuzanna Butryn, uma psicóloga e psicoterapeuta experiente de Varsóvia, em uma entrevista com Michał Pokleckowski na transmissão de Drogowskazy na Eski Rock:
Sinalização. Relacionamentos tóxicos. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicasPara ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5
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