O sono das mulheres é perturbado por preocupações com filhos e dinheiro. A maioria dos homens dorme profundamente a noite toda

Um estudo realizado em janeiro de 2019 como parte do Dia Mundial do Sono mostra que, enquanto as mulheres em todo o mundo dormem principalmente devido a preocupações financeiras, estresse e parceiros, a maioria dos homens dorme pacificamente durante a noite.

Os resultados de um estudo mundial encomendado pela Sanofi na Polônia, Austrália, Estados Unidos, Japão, Itália e França sugerem que os múltiplos papéis que as mulheres desempenham na vida cotidiana podem afetar sua capacidade de adormecer, manter a continuidade e manter a qualidade ideal do sono.

O estudo mostrou que as mulheres na chamada A "geração sanduíche", que tem a dupla responsabilidade de cuidar de pais e filhos idosos, enfrenta graves problemas de sono. Quase um quarto (23%) das mulheres entre 45 e 54 anos relatam problemas de insônia causados ​​por preocupações com pais idosos, e 2 em 5 (38%) delas (38%) estão preocupados com seus filhos. Para efeito de comparação, esses problemas foram relatados por 18% e 32% da população feminina em geral e, respectivamente, 13% e 18% da população masculina em geral.

O especialista mundial em sono, Professor Damien Leger, comentou as descobertas do estudo da seguinte maneira: “A luta das mulheres com a quantidade e a qualidade do sono é provavelmente uma combinação de fatores emocionais e ambientais. Altos níveis de estresse durante o dia podem afetar nossa capacidade de adormecer.

Mulheres que, para além das suas funções profissionais, desempenham muitos papéis domésticos, têm pouco tempo para se encerrarem efectivamente antes de se deitarem. Portanto, não é nenhuma surpresa que eles sejam mais propensos a insônia e a qualidade ou quantidade de seu sono seja insuficiente. É por isso que nosso quarto deve ser um lugar calmo e tranquilo, propício para o descanso noturno ininterrupto. "

A pesquisa mostra que mulheres de todas as idades enfrentam desafios de sono do mundo real. Um quarto das mulheres cita ronco, inquietação e movimentação na casa do parceiro como as principais causas de distúrbios do sono. Eles também são acordados por animais de estimação barulhentos, esse problema afeta 1 em cada 5 mulheres. Por outro lado, os homens adormecem e mantêm a continuidade do sono de forma mais eficaz e menos fatores podem atrapalhar seu descanso noturno.

O neurologista Matthew Walker, que chamou o sono de "cura milagrosa", descreveu-o em seu best-seller Why We Sleep como "um tratamento revolucionário que permite viver mais, melhora a memória, aumenta a atratividade, ajuda a manter um peso corporal saudável e reduz o apetite". Infelizmente, a maior parte da população mundial parece não dormir o suficiente para se beneficiar dos benefícios do sono.

Prof.Leger destaca o impacto do sono na saúde geral e adverte que a falta de sono pode ter consequências graves: "Menos de seis horas de sono por dia é uma causa de doenças metabólicas como obesidade e diabetes tipo 2, bem como problemas cardiovasculares, como hipertensão." .

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