Férias solitárias são uma época muito difícil para quem as tem - afinal, o Natal é o mais familiar de todos os feriados. Dói mais quando falta a outra metade. O que fazer para tornar o Natal solitário um sucesso, afinal? Aqui estão nossos conselhos para solteiros e solteiros para o Natal - leia como sobreviver a feriados solitários com boa saúde.
Índice:
- Férias solitárias: o que fazer?
- Férias solitárias: não finja que eles não estão lá
- Férias solitárias: ajude os outros
- Férias solitárias: em luto
- Férias solitárias: tempo para reflexão
Férias solitárias costumam ser difíceis de sobreviver. A visão de casais felizes fazendo suas compras de Natal, canções de natal fluindo de todos os lugares, toda essa bagunça natalina impiedosamente faz com que as pessoas solitárias percebam que a proximidade de outra pessoa é muito importante. A infinidade de mensagens na mídia, memórias de infância e padrões sociais de comportamento adotados fazem com que as necessidades não atendidas doam mais agora. Esse problema é enfrentado principalmente por pessoas que estão sozinhas sob coação. Alguém que você ama morreu ou faleceu. Se ainda houver luto, a dor e o desespero são tão grandes que mesmo uma casa cheia de gente não preencherá o vazio.
Também é difícil para as pessoas que não construíram uma vida familiar para si mesmas. A solidão é dolorosamente experimentada por pessoas que vivem em triângulos emocionais. Algumas pessoas estão sozinhas há muitos anos porque não têm ninguém por perto. Isso se aplica não apenas aos idosos e aos enfermos. Muitos solteiros, que estão indo muito bem no dia a dia, também sofrem de solidão durante as férias.
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Alguns estão de serviço no trabalho, outros vão esquiar com amigos ou para países quentes. Alguém está visitando parentes, porque entre primos não se sente completamente só no mundo. Alguém está escondido na casa. São principalmente jovens, solteiros por opção, que focam suas vidas em fazer carreira. As férias são uma altura em que podem finalmente fazer algo por si próprios. Eles lêem livros que não tiveram tempo de ler, compensam seu déficit de sono e fazem o que gostam. E como essas pessoas geralmente têm muitos amigos, após a véspera de Natal em família e os desejos de tias "gentis" para organizar suas vidas, elas marcam reuniões de Natal com amigos.
É difícil encontrar conselhos universais para férias solitárias. Uma coisa é certa: para ter sucesso, você precisa relaxar. E como os gastamos depende em grande parte de nós mesmos. Não mudaremos nossa situação da noite para o dia, não encontraremos um príncipe encantado debaixo da árvore de Natal, por isso temos que fazer bom uso do que está ali. De acordo com a teoria da crise usada em psicologia, cada crise pode ser de desenvolvimento. Vamos nos limitar a isso!
Férias solitárias: não finja que eles não estão lá
Não pense no Natal como o pior. Pare de dizer a si mesmo que o Natal será doloroso, porque sem um parceiro você se sentirá como uma quinta roda em um carrinho. Afinal, você não é passivo, em vez de sentir pena de si mesmo, tente "entrelaçar-se" no grupo com o qual deseja estar hoje em dia. Diga abertamente que você não tem ninguém com quem passar o Natal, pergunte se você pode vir. Certamente existem amigos que ficarão felizes em convidá-lo, mas eles próprios podem não perceber suas expectativas. E à mesa, os anfitriões farão com que você não se sinta só entre os convidados, que tenha com quem conversar.
Decore a árvore de Natal em casa para você, não para outra pessoa. Convide amigos ou pessoas como você para se sentirem solitários. Acredite, não há obrigação de sentar-se com a família à mesa durante as férias, rodeado por um grupo de crianças. Um encontro diferente do estereótipo pode ser proposto: em roupas esportivas durante uma longa caminhada na floresta. Uma alternativa é também uma viagem para um resort de férias em algum lugar agradável. Você pode participar de eventos de caridade, ajudar na preparação de férias em um orfanato ou assistência social, organizar uma coleção de presentes, fazer embalagens coloridas e levar as crianças ao hospital. Ou talvez seja neste Natal que acontecerá algo que mudará sua vida?
Vale a pena saber
De acordo com dados da CBOS de 20171, para os poloneses, o Natal é principalmente um feriado em família, não um feriado religioso. 27% de nós focamos no aspecto religioso e 53% no aspecto familiar.
A tradição de Natal mais celebrada é fazer votos - até 99% de nós, compartilhar o wafer - 98% e visitar uns aos outros - 94%. 90% dos polacos encontram presentes debaixo da árvore de Natal, muito menos convidamos uma pessoa pobre ou solitária para a véspera de Natal - 35%. Uma porcentagem maior compartilha o wafer com os animais - 40%.
Muito poucas pessoas passam o Natal sozinhas. Os dados de 2011 mostram 2% dos poloneses solitários no Natal, os de 2015 - apenas 0,3%.
Férias solitárias: ajude os outros
Vale a pena dar uma olhada, talvez haja um idoso solitário em nosso meio, doente ou enfermo. Vamos convidá-la para a véspera de Natal ou para uma ceia de Natal, ou pelo menos vamos com um enfeite de cabeça de Natal, um presente, um pedaço de bolo ou uma carpa de Natal. Alguns deles têm família, mas por vários motivos vão para asilos ou hospitais, onde passam as férias. Não é verdade que o velho não se importe. A sensação de solidão e o sofrimento mental pioram sua saúde. Você tem que se lembrar disso.
Férias solitárias: em luto
As férias são especialmente difíceis para quem perdeu um ente querido. O quanto isso depende do relacionamento. Os psicólogos aconselham, no entanto, não se defender de se encontrar com parentes ou amigos. Às vezes, as pessoas ficam com vergonha de convidar a pessoa enlutada porque têm medo de dizer não. Então vale a pena propor-se organizar férias conjuntas.
Pessoas de luto costumam dizer que não vão estragar as festas com sua tristeza. Cabe a eles o que farão com essa tristeza. É difícil "desligar" o luto, mas à mesa você não pode falar sobre isso. Se as férias solitárias são devidas ao divórcio, então as memórias e as emoções associadas também perturbam o clima do feriado. Quando alguém está triste, não se pode dizer que seja feliz. Algumas pessoas preferem ficar sozinhas e isso deve ser respeitado. Mas sem insistir para que você saia do portão: você sempre pode vir até nós.
Férias solitárias: tempo para reflexão
Fazemos resumos durante as férias. Então, vamos pensar em sua vida, se realmente nos convém. Você é um solteiro comprometido que se sente solitário durante as férias ou está sozinho contra sua vontade? Se você não quer ficar sozinho, por que está? Talvez você tenha se isolado das pessoas, tenha dificuldade em se socializar ou tenha medo ou vergonha delas. Algumas pessoas querem ficar sozinhas, mas não é natural que nos afastemos de relacionamentos íntimos. Então, geralmente há um segundo fundo a ser procurado - relacionamentos ruins em casa, amizade decepcionada, amor, baixa auto-estima. Isso precisa ser alterado para que os próximos feriados sejam diferentes.
Se você está em conflito com sua família, pense em como resolvê-lo; quando você não tem amigos - o que você pode fazer para encontrá-los; você tem medo de um novo relacionamento - como você pode se abrir para um relacionamento. As mulheres que ficam sozinhas durante as férias porque têm um caso com um homem casado devem considerar o que esperam de tal arranjo. Quando não há futuro, ficar preso a ele está bloqueando o caminho para outro relacionamento já satisfatório. Se você não conseguir lidar com o problema sozinho, consulte um psicólogo. Às vezes, basta uma conversa, às vezes é necessária psicoterapia.
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Fontes:
1. Relatório CBOS sobre o Natal: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2017/K_172_17.PDF
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