As contrações de dilatação ocorrem na primeira fase do trabalho de parto. Eles fazem com que o colo do útero encurte e abra. As contrações de alongamento são como ondas: elas entram, aumentam e depois diminuem gradualmente. Você pode senti-los como fortes dores menstruais, dor na parte inferior do abdômen, alongamento ou envolvimento do estômago com fita adesiva. Como você lida com a dor de seus espasmos de fratura e quando vai para o hospital?
As contrações de dilatação ocorrem regularmente e, com o tempo, os intervalos entre elas diminuem gradualmente, enquanto as próprias contrações aumentam. Primeiro, eles ocorrem a cada 10 minutos e você os sente por cerca de 30 segundos e, no final desta fase do trabalho de parto, eles vêm a cada 3-4 minutos e você os sente por cerca de 60 segundos (embora eles realmente durem mais). Observação: quando a frequência das contrações aumentar, isso acontecerá a cada 5 minutos - um sinal de que o trabalho de parto começou e é hora de ir para o hospital.
Como reconhecer contrações dilatadoras?
Você pode sentir contrações angustiantes como fortes dores menstruais, dor na parte inferior do abdômen, alongamento ou envolvimento do abdômen com fita adesiva. Algumas mulheres as descrevem como dores que atingem a região lombar. As contrações começam na parte superior do útero e duram mais ali: elas terminam em todas as partes do útero simultaneamente. Este estágio do trabalho de parto dura cerca de 8–18 horas para o primeiro filho e, para mulheres que já deram à luz, 6–12 horas.
Como sobreviver à primeira fase do parto?
Maneiras de lidar com contrações dilatadoras
- A hipóxia no corpo aumenta a sensação de dor, então agora tente respirar no ritmo da sua contração: quando a contração se aproximar, inspire mais devagar, depois um pouco mais rápido, depois mais devagar novamente. Entre as contrações, respire calmamente, devagar e suavemente.
- Escolha uma posição que alivia a dor: você pode caminhar, curvar-se, apoiar-se no marido, usar um pufe, uma escada de parto ou uma bola. Na posição vertical, você é sustentado pela força da gravidade. Deitar de costas nessa hora tende a piorar a dor.
- Se possível, tome um banho ou uma ducha quente. Isso vai reduzir a sensação de dor, melhorar o suprimento de sangue para a placenta, o bebê e aumentar a concentração de endorfinas, popularmente conhecidas como “hormônios da felicidade”. A temperatura da água deve ser de 35–37ºC, não mais alta. Certifique-se de não ficar resfriado. Às vezes, muito alívio é fornecido por compressas na parte inferior do abdômen, períneo ou região lombar. Se o calor não ajudar, experimente uma compressa fria.
- Você pode pedir ao seu parceiro para massagear a região lombossacra: isso geralmente alivia sensações desagradáveis. É melhor fazer um círculo com a palma da mão, depois pequenos círculos com os polegares. Você também pode se sentir aliviado ao fazer movimentos lineares nas costas - este é um assunto individual. Informe o massagista sobre a intensidade da pressão e o ritmo desejados para que a massagem seja um alívio para você. No entanto, se você se sentir desconfortável com o toque, desista desse alívio de tensão.
- Não se preocupe em gemer, suar ou praguejar. O parto não é o momento para lidar com coisas tão pequenas.
- Se você sentir necessidade de fazer isso, grite. Cerrar os lábios aperta o períneo e todo o corpo, o que aumenta muito a sensação de dor.
- As contrações consomem muita energia, então se você quiser - coma algo doce ou pegue um pedaço de chocolate.
- Quando a dor ficar forte ou você simplesmente não aceitar, peça uma epidural. Isso o ajudará a permanecer consciente durante o trabalho de parto. Certifique-se de informar seu médico sobre isso com antecedência, para que ele possa administrar a anestesia no momento certo (de preferência quando a dilatação atingir 3-5 cm). Se feito muito cedo, pode silenciar a ação do parto e aplicado muito tarde não trará o efeito esperado.
- No final da primeira fase do trabalho de parto, você sentirá algum alívio por um tempo. Isso estará associado a sonolência ou fadiga. Você pode adormecer um pouco, se quiser. Um cochilo tão curto permitirá que você se recupere. Em um momento, devido à descarga de adrenalina, você sentirá uma onda de energia e a segunda fase do trabalho de parto começará.
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Autor: materiais de imprensa
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