O problema da insônia após a gravidez

Tenho 24 anos e uma filha de 5 meses. Já no final da minha gravidez tive problemas com insônia - hormônios. Depois que o bebê nasceu, o problema desapareceu. No mês passado comecei a tomar Biofenac, mas tomei apenas alguns comprimidos porque estava com problemas para dormir. Eu abaixei. Um mês se passou e ainda estou tendo problemas para dormir. Quando eu acordo à noite, não consigo dormir (durmo 5 horas), e às vezes nem durmo. É cansativo andar um mês com uma criança pequena sem dormir. Gostaria de acrescentar que não amamentei e, depois de dar à luz um bebê, tive depressão pós-parto. No longo prazo, não posso fazer isso. Meu marido me ajuda muito, me alivia o máximo que pode. Depois que ela nasceu durante o baby boom, ele estava cuidando do bebê o tempo todo, porque eu não podia e não queria. É por isso que não amamentei. Gostaria de saber se faço o mesmo, tenho que consultar um médico, se sim, qual?

Parece-me que a pior estratégia é esperar o desconhecido. Recomendo que você consulte um médico o mais rápido possível - sugiro que você ligue para o seu médico que foi responsável por sua gravidez e pergunte se você coopera com um psiquiatra ou simplesmente vá para a clínica de saúde mental mais próxima - você não precisa de encaminhamento - provavelmente seria melhor dormir um pouco depois dos comprimidos para dormir, e então - possivelmente - converse sobre seus medos com um psicólogo. Comece o mais rápido possível, pois cada noite sem dormir cansa mais, piora o seu humor e causa um círculo vicioso ...

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.

Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.

Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.

Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.