Entre as dores nas costas mais comuns, está a dor lombar, que consiste em dores na região dos quadris e na região lombar.
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Definição e causas da dor lombar
Tradicionalmente, o termo dor lombar é usado para designar dor aguda súbita na região lombar, na região lombar. Normalmente, a dor lombar resulta de um esforço forte e intenso ou como resultado de sessões esportivas sem aquecimento prévio. Também pode ser definido como o equivalente a uma distorção nas articulações entre as vértebras . Deve ser fornecido tratamento médico para aliviar a dor, que geralmente desaparece espontaneamente após alguns dias.O que causa dor nas costas
Como na lombalgia, que sempre afeta a região lombar, a lumbociática se deve à dor que irradia ao longo do nervo ciático até as extremidades inferiores. Dor nas costas pode ser um sintoma da presença de hérnia de disco na região lombar.Sintomas e tipos de dor lombar
A dor lombar é dividida em dor lombar aguda e dor lombar crônica. O primeiro se manifesta por dor súbita e aguda, localizada na região lombar, à qual se acrescenta uma sensação de "rachadura" ou lacrimejamento, seguida de perda de mobilidade, o que gera rigidez muscular . Em geral, a pessoa afetada permanece debruçada, em uma posição que basicamente desce e acha difícil andar de pé. A dor aumenta durante a mobilização e mesmo ao tossir ou defecar.Diagnóstico de lombalgia
A posição adotada após a primeira dor é uma característica importante que por si só já determina o diagnóstico. Em seguida, a palpação da área dolorosa é realizada para definir o tipo de dano e o nível de dor. Em geral, diante de uma descrição do tipo de sintomas (geralmente devido aos esforços realizados durante o levantamento de algo), não é necessário um exame mais aprofundado.O que fazer para curar a dor lombar
No estágio inicial, a dor lombar é tratada com medicamentos que ajudam a aliviar a dor, geralmente analgésicos ou anti-inflamatórios. Relaxantes musculares também podem ser prescritos. Contra todas as crenças, descanso absoluto não é recomendado, mas atividade mínima. Sem dúvida, caminhar, depois que a dor inicial diminuir, ajuda a melhorar a cura e a recuperação.O que fazer para aliviar a dor lombar
Para evitar a ocorrência de dor lombar, uma série de recomendações deve ser feita, como evitar levantamentos pesados. Se algo deve ser levantado, as pernas devem ser dobradas e o movimento da subida apoiado nelas, mantendo as costas retas. São as pernas que devem fazer o esforço, não as costas . Antes de qualquer esporte ou atividade física em que as costas intervenham, é bom se aquecer.nipastock
