Muitos não sabem que a atividade física pode ajudar a prevenir o aparecimento de inúmeras doenças, como hipertensão ou osteoporose. No entanto, o esporte tem muitas vantagens, como melhorar as condições físicas e mentais.
Por mais de 20 anos, a ciência reconhece os benefícios do esporte para a saúde. Muitas pessoas estão cientes dos efeitos da atividade física no peso, mas poucas conhecem os benefícios à saúde. Existem poucos médicos que prescrevem a prática do esporte a seus pacientes.
O risco de desenvolver uma doença diminui se alguma atividade física for realizada, reduzindo os gastos com saúde que podem ser muito altos em caso de doenças crônicas.
Osteoporose
A atividade física também é um elemento essencial de prevenção para manter ossos sólidos e prevenir a osteoporose.Hipertensão arterial
A atividade física reduz pela metade o risco de hipertensão em pacientes que realizam atividade física regularmente.Obesidade
O esporte é muito útil para combater várias patologias. Embora a atividade física não impeça o excesso de peso, ela pode ajudar a manter um peso normal. Também ajuda a perder peso e impedir a recuperação de quilos perdidos.Lombalgia e doenças músculo-esqueléticas
Para tratar e prevenir a dor lombar, é recomendável ter um dia o mais ativo possível e praticar algum esporte. Isso também permite evitar a recorrência dos sintomas.O fortalecimento muscular por meio de exercícios físicos é muito benéfico para reumatismos inflamatórios crônicos.
