Os gases são uma função natural, mas bastante desagradável, do nosso corpo. Isso pode nos colocar em uma situação muito embaraçosa. Além do nome padrão - gases, o termo - ventos também é usado, os cientistas definem esta função - com uma palavra elegante - flatulência.
Quando os carboidratos não digeridos e não absorvidos no trato gastrointestinal superior atingem o intestino grosso - sob a influência das bactérias intestinais, eles são fermentados lá. Seu produto são gases de mau cheiro, como dióxido de carbono, hidrogênio, metano e nitrogênio. Quando ingerido ao comer e beber, o ar facilita a fermentação.
Ouça sobre flatulência ou superprodução de gases. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5
Produção excessiva de gás - inchaço problemático
O acúmulo de ar nos intestinos causa um aumento da pressão na cavidade abdominal. O diafragma sobe e somos atormentados por azia, amargura na boca, arrotos e, às vezes, regurgitação do conteúdo estomacal para o esôfago. Mas o sintoma mais incômodo é a dor de estômago. A característica da flatulência é que, depois de expelir os gases, as doenças desagradáveis desaparecem. No entanto, o problema não deve ser subestimado.
Especialistas dizem que algumas pessoas têm tendência hereditária de produzir mais gases do que o normal. Esta condição é também o primeiro sinal de distúrbios digestivos e de má absorção, por exemplo, insuficiência pancreática, inflamação e cistos intestinais, bem como doença celíaca (intolerância ao glúten). Outras causas incluem parasitas ou diverticulite e intolerância à lactose, ou seja, açúcar do leite. Mas a causa mais comum de problemas são os erros alimentares.
Produção excessiva de gás - quando consultar um médico
Se seu estômago doer ou você sentir cólicas intestinais algumas horas depois de comer, consulte seu médico. Como regra, ele pede um exame de sangue geral, cultura de fezes e ultrassom do estômago. Os resultados permitem determinar se o trato digestivo está saudável e se parasitas se alojaram nele. Se o especialista não encontrar nenhuma doença - você deve mudar a dieta alimentar e, acima de tudo, evitar alimentos que produzam gases.
Também vale a pena buscar preparações que reduzam a produção de gases (Manti, Gastop) e agentes que levam à quebra de bolhas de gás formadas nos estômagos e intestinos (Espumisan).
Produção excessiva de gás - pressa desaconselhável
As causas da flatulência também podem não estar relacionadas a doenças do trato gastrointestinal. Pertencem a eles:
- Engolir ar em excesso (aerofagia) ao comer com pressa, ou engolir ar ao falar rapidamente, de forma intermitente.
- Produção de muito dióxido de carbono durante as reações que ocorrem entre os ácidos e o bicarbonato após uma refeição farta com alto teor de proteínas ou gorduras.
- A intensificação dos processos de fermentação da flora bacteriana no intestino grosso, que ocorre após a ingestão de feijão ou ervilha.
Produção excessiva de gás - uma lista explosiva
Os que mais geram gás são:
- Oligossacarídeos - encontrados em feijão, brócolis, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, ervilha seca e lentilha. Eles não são digeridos completamente porque os humanos não têm uma enzima (alfa-galactosidase) para quebrá-los. Portanto, aumentam a produção de gases no intestino grosso (feijão em até 12 vezes).
- A lactose (o açúcar do leite) pode aumentar a produção normal de gases em até oito vezes se o seu corpo não tiver lactase suficiente, uma enzima necessária para digerir esse açúcar. A intolerância à lactose será detectada por testes de alergia apropriados ou exames de sangue. Lactase também pode ser tomado em comprimidos após acordo sobre a dose com o seu médico.
- Fibras solúveis - contidas no farelo (beta-glucanas) e nas maçãs (pectina) entram no intestino grosso apenas parcialmente digeridas e se tornam um material para a produção de gás. Beber três copos de suco de maçã por dia quadruplica a quantidade de gases em seu corpo.
- Amido - trigo, aveia, milho, batata e até pão simples ou macarrão podem causar problemas. O grão mais seguro é o arroz.
- Vitamina C - pode causar gases e gases se mais de 500 mg por dia; por isso é melhor parar com os comprimidos e, em vez disso, comer mais frutas cítricas e pimentões. Natural Vit. C não causa sensação intestinal.
A produção excessiva de gás pode sugerir uma falta de enzimas pancreáticas.
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