A Dieta da Segunda Guerra Mundial inclui receitas originais que fazem você comer saboroso, o que o motiva a continuar com esta dieta eficaz, mas bastante restritiva. Aqui estão algumas receitas que você pode usar para criar um menu de dieta da Segunda Guerra Mundial.
As receitas da dieta da Segunda Guerra Mundial são diversas e fáceis de preparar, graças ao que te motivam a continuar perdendo peso. Além disso, o cardápio inclui doces e outros produtos considerados engordantes, mas consumidos em quantidades mínimas não interferem no processo de emagrecimento e, além disso, satisfazem o paladar. Experimente receitas de amostra que o ajudarão a compor um menu de dieta da Segunda Guerra Mundial.
Dieta da Segunda Guerra Mundial - receita de sopa de abóbora
Ingredientes (para aprox. 8 xícaras)
- cerca de 0,9 kg de abóbora
- 1 cebola
- cerca de 28 g de margarina
- Sal e pimenta a gosto
- leite
- 1 l de caldo de vegetais
Um método de preparação:
1. Corte a abóbora ao meio, retire as sementes e as partes filiformes, descasque-a da casca e corte em pedaços médios.
2. Coloque os pedaços de abóbora em uma assadeira e pincele com margarina em cada um. Em seguida, leve ao forno pré-aquecido a 220 graus C e leve ao forno por cerca de 45 minutos, virando os pedaços de abóbora de vez em quando.
3. Enquanto isso, corte a cebola, coloque junto com metade da margarina em uma panela e cozinhe até ficar macia, mexendo de vez em quando.
4. Coloque a abóbora assada em uma panela e adicione o caldo de legumes. Deixe ferver e continue cozinhando por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente.
5. Passe todo o conteúdo resfriado da panela por uma peneira até obter um purê.
6. Coloque o purê pronto de volta na panela, acrescente sal, pimenta e leite e leve para ferver até a consistência de creme desejada.
Dieta da segunda guerra mundial - receita de biscoito de aveia com chocolate
Ingredientes (para aprox. 30 biscoitos)
- 56g de margarina
- 56g de açucar
- 225 g de farinha de trigo com adição de agentes fermentadores (a chamada farinha com fermento). Se você estiver usando farinha simples, basta adicionar 2 colheres de chá de fermento em pó.
- 95g de aveia
- pitada de sal
- 42 g de cacau
- leite e água
Um método de preparação:
1. Bata a farinha com a margarina. Em seguida, adicione a aveia, o açúcar, uma pitada de sal e o cacau em pó. Misture tudo bem.
2. Adicione água e leite suficientes para fazer a massa elástica.
3. Faça bolinhas do bolo, a seguir amasse-as com uma leve pressão com a palma da mão e pique cada uma com um garfo várias vezes.
4. Coloque os biscoitos formados no forno pré-aquecido a 190 graus C e leve ao forno por cerca de 15 minutos até dourar.
5. Polvilhe os biscoitos resfriados com açúcar de confeiteiro.
Dieta da Segunda Guerra Mundial - receita de bolinhos assados com vegetais
Ingredientes para a Massa
- 225 g de farinha
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 50-75 g de margarina
- água
Um método de preparação:
1. Misture a farinha com sal e fermento em pó.
2. Pique a gordura em pequenos pedaços e moa com farinha. Em seguida, adicione água suficiente para fazer uma massa flexível (não deve grudar em suas mãos).
3. Estenda bem e corte círculos com um copo. Coloque o recheio com uma colher e cole os bolinhos.
Ingredientes para o recheio
- 0,5 kg de vegetais levemente cozidos (cebola, cenoura, nabo, pastinaga, batata, suçoca)
- 1 colher de sopa de molho de lentilha
- 2 tomates
- Sal e pimenta a gosto
Um método de preparação:
Todos os ingredientes devem ser misturados para formar o recheio.
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