A dieta tibetana: princípios e efeitos da "penitência tibetana"

A dieta tibetana é uma dieta de emagrecimento chamada de "penitência" por uma razão. Pode-se dizer que a dieta tibetana é uma penalidade por dieta inadequada e muitos anos de envenenamento do corpo. Para redimir a culpa, ou seja, limpar o corpo das toxinas, perder peso e restaurar o equilíbrio do corpo, é necessário passar por um jejum de limpeza de 8 dias, o que exige uma vontade muito forte. Qual é a dieta tibetana e quanto peso você pode perder com ela?

A dieta tibetana é um jejum de limpeza de 8 dias, um tratamento alternativo que é conhecido há séculos. Foi usado não apenas por antigos médicos tibetanos, mas também por chineses e indianos. Graças a ele, você não só pode se livrar de quilos desnecessários, mas também limpar o corpo de toxinas, e assim - aliviar os sintomas associados ao corpo envenenado, como fadiga, mal-estar e dores de cabeça.

Dieta tibetana - regras

Pelo fato de a dieta tibetana ser praticamente uma greve de fome, o organismo deve estar devidamente preparado para isso. Você não pode seguir uma dieta tão draconiana durante a noite. Portanto, pelo menos uma semana antes de iniciar o tratamento, você deve excluir carnes, gorduras e alimentos de difícil digestão do cardápio e substituí-los por vegetais e frutas.

O próximo estágio da dieta é limpar o corpo de toxinas e depósitos. Existem várias maneiras de fazer isso: fazendo um enema ou laxantes de ervas. Você também pode usar óleo de rícino. Depois que o corpo estiver limpo, você pode passar para o estágio adequado da dieta tibetana.

As regras desta dieta rígida são muito simples: beba apenas "caldo tibetano" (em qualquer quantidade) durante os 8 dias de dieta. Durante o tratamento, além do caldo, deve-se beber também muita água mineral sem gás.

Receita de "caldo tibetano"

Para preparar 3,5 litros de "caldo tibetano" adelgaçante e de limpeza, são necessárias 3 cebolas, 2 alho-poró (com folhas), um tubérculo de nabo preto, 3 raízes de salsa, um tubérculo de aipo, um quilograma de batatas e ervas, como tomilho, manjerona ou cominho.

O preparo do caldo deve começar com uma boa escovação das batatas, que (sem descascar) devem ser fervidas em um litro de água até ficarem macias. Os demais vegetais também devem ser bem lavados e descascados (exceto a cebola, que deve ser descascada), colocados em 2,5 litros de água sem sal. De acordo com a receita, os vegetais devem ser cozidos por uma hora. Em seguida, combine os dois caldos (sem vegetais), adicione ervas a gosto e misture.

O "caldo tibetano" deve ser cozinhado diariamente.

Após completar o tratamento, você deve retornar gradualmente à forma tradicional de comer. Caso contrário, o efeito yo-yo é garantido.

A dieta tibetana pode ser usada na primavera ou no início do outono, mas em nenhum caso no inverno, porque então o sistema imunológico enfraquecido será muito suscetível a infecções.

Dieta tibetana - quanto peso você pode perder?

Durante um tratamento de emagrecimento de 8 dias, você pode perder até 5 kg. Infelizmente, a perda de peso é em grande parte o resultado da perda de água do corpo. Deve-se lembrar que o corpo não tolera jejuns e começa a armazenar gordura para um dia de chuva logo no início de sua duração.

Dieta tibetana - contra-indicações

A dieta deve ser abandonada por:

• pessoas que sofrem de doenças neoplásicas,
• pacientes lutando com inflamação,
• trabalhadores de baixa pressão,
• diabetes
• mulheres grávidas,
• crianças e jovens,
• pessoas fisicamente enfraquecidas.

Consulte o seu médico ou nutricionista antes de mudar para uma dieta

A dieta tibetana é, na verdade, uma dieta de jejum, portanto, consulte seu médico antes de tomá-la. É melhor que o tratamento seja realizado sob sua supervisão.