CUIDE DOS MOVIMENTOS DE SEU FILHO - A PANDEMIA PROMOVE A OBESIDADE EM VáRIOS

Durante a quarentena, as crianças pararam de se mover

Ele descobriu que entre 23 de fevereiro e 5 de abril, época da pandemia, o tempo gasto pelas crianças em locais como parques, praias e jardins urbanos foi reduzido em quase um terço. O uso de transporte público caiu em mais da metade.

Embora, é claro, a proibição de sair de casa, caminhar, jogar futebol nos pátios das escolas e restrições semelhantes tivessem sua justificativa e provavelmente impedissem a propagação do coronavírus, causaram outros danos.

Não se trata apenas do estado mental das crianças (estudos chineses mostraram que 30% das crianças isoladas ou em quarentena preenchiam os critérios clínicos para transtorno de estresse pós-traumático), mas também sobre sua saúde física. A quarentena reduziu ainda mais o já baixo nível de atividade física em crianças.

A falta de exercício é um risco de muitas doenças

A falta de atividade física promove a obesidade em crianças. Mesmo antes da pandemia, dizia-se que cada vez mais os adolescentes estavam com sobrepeso. A pesquisa da OMS de 2017 mostrou que 81% das crianças em idade escolar no mundo não são fisicamente ativas o suficiente.

A pesquisa polonesa apresentou um resultado ainda mais assustador: temos as crianças de 11 anos mais obesas da Europa! E esta é a consequência mais perigosa da falta de exercícios para as crianças.

A OMS alerta que a falta de atividade física aumenta o risco de doenças da civilização, como doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes e câncer. A decomposição do tecido adiposo na área abdominal e, mais especificamente entre os órgãos, é chamada obesidade visceral, que impede o funcionamento adequado dos órgãos internos.

Mesmo meia hora de atividade é algo

O professor John Reilly, da Escola de Ciências Psicológicas e Saúde de Strathclyde, que participou do estudo compilando dados do Reino Unido, disse que é importante que as crianças aproveitem todas as oportunidades de se tornarem fisicamente ativas, mesmo por um curto período de tempo.

Pode ser divertido no jardim dos fundos, ou - na falta de um - uma caminhada, ginástica em casa ou exercícios online, que hoje abundam na internet. Também vale a pena aproveitar o fato de que alguns países, incluindo a Polônia, já estão removendo certas restrições - é possível entrar na floresta, avenidas e parques estão abertos, você pode andar de bicicleta e scooters.

Cientistas aconselham pais e tomadores de decisão

Na esteira da pandemia, os pesquisadores fizeram uma série de recomendações para pais, educadores e professores promoverem atividades saudáveis durante e após a quarentena. Aqui estão eles:

Sempre aproveite a oportunidade para sair com seu filho ou enviá-lo para fora sozinho - se ele tiver a idade apropriada (observando os regulamentos, por exemplo, usando máscaras, mantendo distância entre as pessoas, etc.)

Tente manter a atividade física uma parte constante do dia - se seu filho aprender remotamente pela manhã, faça exercícios, uma caminhada ou outra atividade física à tarde. Enquanto estiver brincando, não deixe a criança sentar em um lugar, por exemplo, na TV ou na tela do computador por mais de 30-60 minutos.

Certifique-se de que o seu bebé durma calmamente e tenha uma hora de dormir e acordar constante. Não os deixe assistir TV ou usar seu smartphone à noite.

Os profissionais de saúde devem estar atentos à possível obesidade durante os exames e balanços de saúde de uma criança, eles gostam de estar acima do peso e educar os pais a esse respeito.

Os governos nacionais devem promover um comportamento saudável entre as crianças, por exemplo, por meio de campanhas sociais que incentivem o esporte e a atividade física.