Pegue o avião nas melhores condições

Ao voar de avião, a pressão atmosférica cai e a fobia pode ser fonte de distúrbios de saúde geralmente benignos. Aqui estão algumas dicas para viajar de avião nas melhores condições.

Generalidades

Antes de embarcar em um avião, especialmente no caso de uma longa viagem, as pessoas em risco são convidadas a consultar um médico: mulheres grávidas, diabéticos, pessoas que sofrem de enjoo, fobia de avião ou insuficiência venosa. A bordo, não hesite em pedir ajuda aos funcionários, qualificados em primeiros socorros e acostumados a gerenciar possíveis problemas de saúde dos passageiros.

Aliviar os desequilíbrios do ouvido

A diminuição da pressão atmosférica pode causar desequilíbrios no equilíbrio da orelha, resultando em uma sensação às vezes dolorosa de uma orelha entupida. Esse sintoma geralmente aparece durante a decolagem e o pouso. É possível remediá-lo bocejando, engolindo ou mastigando uma goma.


Se possível, é melhor não viajar enquanto estiver resfriado, a fim de evitar agravar os sintomas.

Lute contra a fobia do avião

Pessoas estressadas com a idéia de pegar o avião podem consultar um médico antes do voo. Dependendo do caso, pode ser proposto um tratamento de longo prazo para superar o medo de voar, como medicamentos em pequenas doses ou terapia cognitiva.


Uma vez a bordo, recomenda-se aos passageiros ansiosos que ocupem a mente lendo um livro ou assistindo a um filme, por exemplo. A prática de exercícios de relaxamento também permite controlar o estresse no avião.

Evite tonturas durante o voo

Tonturas podem se manifestar no avião devido a dores de cabeça, náusea e tontura. Escolher um assento no centro do avião e inclinar o assento na posição quase horizontal evita tonturas no ar.

Um tratamento preventivo é possível, depois de pedir uma opinião médica.

Preservar a circulação sanguínea

A posição prolongada da sessão pode causar falta de circulação sanguínea. Para evitá-lo, é aconselhável levantar-se regularmente para dar alguns passos (principalmente durante uma longa viagem), privilegiar ternos e sapatos confortáveis ​​e pouco apertados e hidratar-se antes e durante o voo.

Em pessoas em risco, os problemas de circulação podem ter sérias conseqüências: trombose venosa, flebite e embolia. Pessoas que sofrem de excesso de peso e insuficiência venosa ou que têm histórico são convidadas a consultar seu médico antes de tomar o avião. Pode ser necessário o uso de meias de contenção durante o voo e a realização de um tratamento preventivo.