É melhor verificar seus seios uma vez por mês, entre o sexto e o nono dia do ciclo. É bom quando é sempre no mesmo dia, por exemplo, o sétimo. Veja como fazer um autoexame das mamas.
O autoexame da mama é uma parte muito importante da prevenção do câncer de mama. Permite detectar alterações em um estágio inicial da doença neoplásica, quando as chances de cura são maiores. O diâmetro do caroço encontrado em mulheres que nunca examinaram suas mamas é de 40 mm, e em mulheres que realizam o autoexame das mamas pelo menos uma vez por mês - 12 mm. De acordo com alguns especialistas, o autoexame sistemático da mama pode reduzir significativamente a mortalidade por câncer de mama.
A maioria dos caroços que as mulheres sentem nos seios não é câncer de mama, mas cistos e miomas inofensivos. Você tem que observá-los de perto,
Visite o ginecologista regularmente, mas não entre em pânico.
Alguns médicos chegam a dizer que nódulos únicos ou mesmo múltiplos nódulos nos seios das mulheres modernas são uma espécie de norma. A mastopatia, porque é isso que os médicos definem as mudanças nodulares na mama, ocorre em mais de 50% das mulheres com idade entre 20 e 60 anos.
Autoexame da mama - regras gerais
O auto-exame das mamas não é difícil. Consiste em duas etapas principais: inspeção e palpação das mamas. Para fazer isso você vai precisar de um espelho, um chuveiro e uma cama.
Recomenda-se a realização do autoexame da mama:
Apesar de todo o zelo e regularidade, não se sinta isento de exames periódicos das mamas no médico - visitas ao ginecologista, internista, etc.
- a partir dos 20 anos
- uma vez por mês
- de preferência uma semana após a menstruação, quando seus seios não estiverem doloridos ou inchados
- mulheres durante a menopausa devem verificar seus seios nos mesmos dias de cada mês (por exemplo, todo primeiro sábado do mês)
- o auto-exame deve ser realizado com cuidado e sem pressa. Isso deve incluir a visualização dos seios em um espelho e a palpação, tanto em pé quanto deitado
Autoexame da mama - visualização em frente a um espelho
1. Levante ambas as mãos e verifique se há mudanças no formato dos seios e na cor da pele. Veja se a pele está enrugada e os mamilos não retraídos. Preste atenção especial à parte da mama na axila.
2. Coloque as mãos nos quadris e faça as mesmas observações. As observações podem ser feitas em várias posições: não só com as mãos na cintura e os braços para cima, mas também com os braços para baixo. Você também pode se inclinar para frente
3. Aperte os mamilos um a um e veja se algum fluido está vazando deles.
Auto-exame das mamas - palpação no chuveiro
Quando a pele está ensaboada, é mais fácil sentir quaisquer alterações.
Não tire conclusões precipitadas - nem todo caroço é câncer, mas você deve consultar seu médico para exame.
1. Coloque a mão esquerda na nuca e a direita no seio esquerdo. Usando uma leve pressão com três dedos médios, faça pequenos círculos ao redor dos seios. Examine a mama fazendo movimentos circulares em cada direção. Faça um círculo ao redor de todo o seu peito. Desenhe círculos menores consecutivamente em direção ao mamilo. Além disso, mova os dedos em uma direção semicircular e linear, sem perder nenhuma área no peito ou nas axilas. Palpe os seios apenas com as pontas dos três dedos médios da palma da mão. Esse arranjo torna mais fácil encontrar mudanças.
2. Faça o mesmo com a outra mama. Com a mão direita atrás da cabeça, use os dedos da mão esquerda para examinar o seio e a axila direitos. Verifique se há protuberâncias ou protuberâncias.
Prevenção - como reconhecer o câncer de mama?
Auto-exame das mamas - palpação na posição supina
Durante o exame, a mulher deve permanecer em decúbito dorsal todo o tempo, para que o entrelaçamento das glândulas mamárias seja achatado o máximo possível em relação ao peito.
1. Deite-se na cama, sem travesseiro. Passe uma toalha enrolada sob o ombro esquerdo e coloque a mão esquerda sob a cabeça. Use os três dedos médios da mão direita para examinar a mama esquerda. Faça os mesmos movimentos do chuveiro. Repita o mesmo com a outra mama.
2 Enquanto está deitado, examine a axila direita com a mão esquerda e, a seguir, examine a axila esquerda com a direita. É assim que se verifica se os gânglios linfáticos estão aumentados ou se sentimos caroços sob os dedos.
A ginecologista explica como examinar as mamas ela mesma
Fonte: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
ImportanteAuto-exame das mamas - quando consultar um médico?
Informe o seu médico quando
- você nota uma mudança no tamanho ou no formato de seus seios
- a pele de seus seios ficará vermelha, espessa, descolorida ou corroída
- você sente um caroço no seu peito
- o mamilo ficará retraído ou protuberante
- você notar uma secreção no mamilo - sangrenta, incolor ou leitosa (não se aplica a mulheres lactantes)
- haverá uma mudança no contorno da aréola
- as veias do seio vão aumentar
- há inchaço no braço, aumento visível dos gânglios linfáticos na axila
Mudanças inofensivas nos seios
Miomas são caroços duros e indolores que são fáceis de sentir com os dedos e aparentemente fáceis de mover. Eles se formam quando as glândulas mamárias engrossam, possivelmente como resultado de mudanças hormonais leves.
Mais comum em mulheres jovens (após os 20 anos), mas também em mulheres maduras. Eles geralmente aparecem ao redor do mamilo e um pouco mais freqüentemente na mama esquerda, na parte superior do lado externo. Eles têm uma estrutura específica e são fáceis de reconhecer após o ultrassom. Eles provavelmente não são removidos cirurgicamente.
Com o tempo, a maioria dos fibroadenomas desaparece por conta própria. O tratamento medicamentoso é utilizado quando as alterações nas mamas são muito dolorosas.
Cistos - formações esféricas cheias de líquido - não são considerados lesões. Eles surgem quando o trato mamário ou glândula é bloqueado, por exemplo, por alimentos, gordura ou plasma. Se houver muitos cistos, o seio parece uma polpa alaranjada ao toque. Os cistos ocorrem mais comumente em mulheres entre 30 e 50 anos.
Um médico com suspeita de cistos deve fazer uma ultrassonografia e uma biópsia aspirativa com agulha fina para confirmar o diagnóstico inicial. Na verdade, pequenos cistos não são tratados. O líquido é retirado dos maiores e doloridos, e sempre é testado em laboratório para a presença de células neoplásicas.
Alterações na aparência dos mamilos - devem ser mostradas ao médico rapidamente. Sua causa pode ser atrofia ou expansão significativa dos dutos de leite.
Acontece na quinta e sexta décadas da vida de uma mulher.
A pele escamosa, vermelha e com coceira pode ser um sinal de eczema - uma alergia que geralmente ocorre após o tratamento com hidrocortisona. Esses sintomas não devem ser menosprezados, porque são facilmente confundidos com o câncer de Paget, um câncer de crescimento lento que se manifesta por esfoliação na lateral do mamilo.
O texto usa trechos de um artigo de Anna Jarosz do jornal mensal "Zdrowie".
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Autor: materiais de imprensa
No guia, você aprenderá:
- quais testes de controle realizar
- que deve preocupar você e motivá-lo para diagnósticos adicionais
- como cuidar dos seus seios todos os dias
- que exercícios fazer para torná-los firmes
- o que significa quando eles machucam
- quando é a redução da mama e quando é a reconstrução da mama
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