Recomendamos a leitura: "The Personal Guide to Depression" por Tomasz Jastrun

O "Guia Pessoal para a Depressão" é um relato literário de experiências pessoais de depressão. Passo a passo, Tomasz Jastrun rastreia e descreve a depressão como uma besta que pode assumir várias formas. "Estou compartilhando minha experiência com você que sofre de depressão. Onde quer que você esteja, na parte inferior ou em círculos menos dolorosos, eu o lembro - este não é apenas o seu drama. Eu compartilho minhas próprias experiências, mas também me refiro às experiências de outros. Quero descrever a depressão de vários lados, e tem incontáveis ​​rostos, personagens, formas e estágios, de leves a graves a extremamente dramáticos. Não há uma depressão única, há tantos deles quanto há sofredores, mas em sua multiplicidade tem muitos traços comuns "- escreve o autor na introdução do livro. Poradnikzdrowie.pl assumiu o patrocínio da mídia sobre a publicação.

Tomasz Jastrun - poeta, escritor de prosa, jornalista - luta contra a depressão há muitos anos. Seu livro é um guia peculiar, bem como uma tentativa íntima e dramática de descrever a luta contra a depressão e apresentar às pessoas afetadas, assim como a seus parentes, o que essa doença misteriosa realmente é.

Trecho do "Guia Pessoal para a Depressão"

"Depressão real. O que significa real? Talvez seja melhor dizer - séria, isto é, dolorosa ou profunda, é uma experiência tão avassaladora, um sofrimento tão grande que, quando passa, a pessoa volta a ela com relutância. Em sua escala é inacreditável, como uma câmara de tortura. Pode-se viver depois de tal experiência, também porque se esquece dela. A depressão é semelhante a um campo de concentração ou a uma colônia penal, não só porque dá a impressão de que quer nos aniquilar, mas também nos tranca, sem desistir Uma coisa é certa - força de vontade, inteligência e sabedoria não vão te ajudar a escapar. Você pode contar com o tempo, com psicoterapia, mas principalmente com as drogas, elas estão melhorando, embora ainda imperfeitas.

A primeira depressão é um choque especial. Não entendemos o que está acontecendo com nossa alma e corpo. Se a doença volta, e geralmente volta com alguma experiência, a gente se sai melhor do que da primeira vez. É então que a novidade e o caráter incomum da situação evocam um pavor particular.Mesmo que as recaídas subsequentes tendam a ser mais graves, o que infelizmente é a tendência, ainda nos sentimos mais confiantes. Saber a topografia ajuda a sobreviver à depressão. Quanto mais sabemos sobre isso, melhor nossa chance de sobreviver. Este livro também se destina a isso.

Lembre-se de que a depressão por suicídio é uma doença fatal em 25% dos casos. Esta é a única saída segura disso. E, como alguém observou com razão, a depressão sem suporte é uma doença fatal. Ela também está com apoio.

Diz-se que um alcoólatra só pode ser compreendido por outro alcoólatra, e o mesmo se aplica à depressão. Embora seja difícil entender completamente aqui, quando você se recupera da depressão, você deixa de compreender seu próprio pensamento desde o momento da doença.

Esta mensagem é dirigida principalmente a quem já faz parte do “Clube D”, aos seus familiares, mas também a quem pretende conhecer este mundo aparentemente distante, que está muito próximo, por trás de uma fina parede, mas dormente. Portanto, talvez vocês, sortudos que não conhecem a depressão, aprendam o que fazer para não acordá-la. A depressão pode acontecer a qualquer pessoa em algum momento de sua vida. Então dizemos a nós mesmos: por que exatamente eu, nunca esperei que algo assim acontecesse comigo.

Hoje, há um aumento notável na incidência de depressão. Se fosse contagioso, pode-se falar de epidemia. Visto que este é o caso onde quer que nossa civilização tenha alcançado, devemos também considerar a base sociológica e psicológica desta doença. Extremamente pesado, é um termo delicado, mas também incomum em sua escala e sintomas. Toca o âmago de nosso ser no lugar mais doloroso.

Minha história é um guia pessoal e tutorial. Não tenho medo de usar metáforas, poesias, relatos e citações também porque a depressão ilude as palavras ”.

Sobre o autor

Tomasz Jastrun - poeta, prosaico, ensaísta, crítico literário, colunista e repórter. Autor e co-autor de muitos livros, incl. "Olho terno", "Sonhos que despertam", "Metade masculina do mundo" (Editora Zwierciadło) e os romances "Colônia Penal". Ele colaborou, entre outros com "Kultura", "Rzeczpospolita", "Newsweek". Por muitos anos associado à revista "Zwierciadło". Vencedor de vários prêmios, incl. o prêmio literário da Kultura parisiense. Ele é um dos embaixadores da campanha social "Rostos da depressão. Eu não julgo. Eu aceito."