TRATAMENTO DA INDIGESTãO. REMéDIOS CASEIROS PARA INDIGESTãO

Indigestão - ajuda rápida da farmácia

Se você deseja eliminar rapidamente os sintomas de indigestão, tome medicamentos de venda livre na farmácia. Eles geralmente contêm substâncias que intensificam a secreção de bile, o que ajuda a melhorar a digestão. Eles contêm ácido desidrocólico (Raphacholin), silimarina (Sylimarol) e extrato de rabanete preto, alcachofra e extrato de boldinum, ou seja, um extrato de uma planta sul-americana chamada boldoa aromática, bem como extrato de babosa - tudo isso ajuda na indigestão.

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Remédios caseiros para indigestão - chás de ervas

Você pode eliminar os sintomas de indigestão bebendo água morna em pequenos goles. É importante não beber o copo inteiro de uma vez, pois isso só agravará os sintomas. Tome dois ou três goles a cada poucos minutos. Beber infusões de ervas também é útil para indigestão. Em caso de indigestão, é sempre bom ter hortelã-pimenta, erva de São João, sementes de coentro, sementes de cominho e erva-doce em seu armário de remédios, bem como uma flor de calêndula e raiz de gengibre fresco ou em pó. Infusões de ervas e especiarias aliviam os sintomas de indigestão e restauram o equilíbrio do trato digestivo.

Remédios caseiros para indigestão - dieta

Coma refeições de fácil digestão por pelo menos alguns dias: carne cozida ou assada (não cozida ou frita), sopas leves e vegetais cozidos. Você está cansado de ter indigestão, por isso nada de comida enlatada ou servida ou qualquer outro tipo de refeição pronta. Desista do café e até do cacau, assim como do álcool e das refrigerantes. Se você não se sentir bem e a indigestão for muito problemática, coma biscoitos e mingau por 3 dias.

Como evitar indigestão

A indigestão, medicamente conhecida como dispepsia, é cada vez mais considerada uma das doenças da civilização (embora seja apenas uma síndrome de doenças gastrointestinais) porque acontece com muita frequência e para muitas pessoas. As causas da indigestão são frequentemente pressa, estresse severo e depressão, e comer alimentos altamente processados cheios de conservantes e outros aditivos. Se você quiser evitar a indigestão:

Coma devagar e morda bem. Ao morder, ocorre o primeiro estágio preliminar da digestão. Se o omitirmos ao engolir alimentos mastigados de maneira incorreta, o estômago terá mais trabalho e poderá se rebelar.

Você não sofrerá de indigestão se evitar alimentos gordurosos e fritos. Principalmente frito em gordura usada repetidamente (infelizmente é assim que se faz em restaurantes e bares). Desista das batatas fritas.

Livre-se da indigestão e pare de fumar - a nicotina prejudica a circulação no estômago e nos intestinos, dificultando a digestão e absorção adequadas.

Mover. A atividade física apoia o funcionamento do sistema digestivo. Portanto, depois de comer demais, é bom dar um passo lento, pois traz um alívio considerável para um estômago superlotado. O movimento também é um antídoto eficaz para a constipação, que também costuma ser um sintoma de indigestão.

Aprenda a lidar com o estresse. Um corpo estressado negligencia a digestão e se concentra em outras funções. Portanto, as pessoas que vivem sob estresse crônico muitas vezes sofrem de indigestão e azia. As drogas funcionam apenas temporariamente. Os psicólogos aconselham: ou mude o estilo de vida ou o lugar que nos estressa, ou mude nossa atitude em relação aos acontecimentos que vivenciamos e às circunstâncias em que nos encontramos.

Sintomas de indigestão:

uma sensação de plenitude na barriga

azia

arroto

flatulência

soluço

náusea

constipação