O verão é uma oportunidade para cuidar da saúde, bela aparência e bem-estar. O sol convida você a estar ao ar livre. O bronzeado ainda está na moda, mas não entra em conflito com a moda de cuidar de si mesmo? Aprenda a usar o sol com sabedoria e descubra quais são suas vantagens e desvantagens.
Infelizmente, o sol também tem lados escuros sobre os quais os médicos vêm alertando há muito tempo - os raios ultravioleta (UVA e UVB) são perigosos para a pele e os olhos e também danificam o cabelo. Felizmente, sabe-se bem como aliar a segurança ao prazer do banho de sol. E esta é a tendência mais importante deste verão - aproveite todos os benefícios do sol, protegendo-se habilmente contra seus efeitos nocivos! Lembre-se de que saúde e beleza estão na moda, portanto, cuide delas. Longos dias quentes, viagens à cidade e férias criam uma oportunidade perfeita para fazer algo de bom para si mesmo - fortalecer sua força, melhorar sua condição física, dedicar mais tempo aos cuidados com o corpo e ao prazer que irão melhorar seu bem-estar.
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O verão é principalmente o sol - você espera por ele por muitos meses, então quando ele finalmente começa a brilhar forte, você quer aproveitá-lo. Quanto mais sob a influência da luz solar, há muitas reações benéficas no corpo. O humor melhora porque a quantidade de endorfinas aumenta - hormônios que afetam positivamente o bem-estar. A vitamina D é sintetizada na pele, necessária para a absorção de cálcio e fósforo - os blocos de construção dos ossos e dentes. Os raios solares estimulam o metabolismo, normalizam a pressão sanguínea, fortalecem o sistema imunológico, aumentando a capacidade dos glóbulos vermelhos de transportar oxigênio. E pesquisas estatísticas mostram que eles também melhoram a fertilidade.
ProblemaNo nascer do sol
Embora o sol não emita apenas raios ultravioleta, eles têm o impacto mais forte no corpo.
• UVA - penetra profundamente, atingindo até a derme, e danifica o DNA das células. Eles também penetram no vidro. Eles destroem as fibras de colágeno e elastina, causando envelhecimento prematuro da pele. Eles enfraquecem os mecanismos imunológicos e aumentam o risco de alterações neoplásicas, pois causam manchas de pigmentação.
• UVB - atuam apenas na superfície da pele, causando sua vermelhidão e queimaduras solares e contribuem para a formação do câncer de pele. Mas também revitalizam o corpo, fornecem energia e têm um efeito positivo no bem-estar.
• UVC - o mais perigoso para a saúde, mas impedido pela camada de ozônio; infelizmente, por causa do "buraco" eles começam a atingir a superfície da Terra.
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